@DIET

氷を食べるダイエット法は？

お腹がすいたら氷を食べるというダイエット法があると聞いたのですが、氷はいくら食べても太りませんか?食べて体が冷えるのはダイエットに良くないですか?

正しい半身浴ってなに??

こんにちは。半身浴に挑戦したいなと、思っているのですが、お風呂の水の量や浸かる時間、温度など、どのようにするのが、良いのかが分かりません。ぜひ、正しい半身浴の仕方を教えて頂けると嬉しいです。よろしくお願いします。

毎日エクササイズなどをしますが体重が落ちません。

毎日朝と夜にストレッチ、エクササイズ、マッサージをやっていますが、なかなか体重が落ちません。運動は学校の体育の授業と毎週一回のテニスをしています。時間がある時は朝や夕方に走ったり歩いたりしています。少し多めにご飯を食べたりするとすぐに戻ってしまい、上手く痩せられません。やっぱり本格的な運動を毎日しないとダメなんでしょうか?

中学生向けのダイエット方法はありますか?

わたしは中学生なのですが、小太りで小学生のころからクラスの男子に「デブ!」と言われてきました。今痩せようと頑張ってご飯はなるべく野菜中心にしたり、暇な時は30分から1時間は走るようにしてます。だけどぜんぜん見た目変わらないし体重もかわらないです。中学生が痩せやすいダイエットってありませんか?またどうすれば痩せられますか?

ダイエットプログラムに苦手な食べ物が!!

サイトで紹介されている1ヶ月ダイエットプログラムにカフェオレを飲むように書いてあるんですが、どうしてもコーヒーが飲めないので、何か代用できるものはありますか?

汗っかきは痩せやすいんですか?

汗っかきは痩せますか?私は普段ちょっと歩いただけでも汗をかくし、体育の時はみんなに比べて汗をかく量が凄く多くて、代謝が良いみたいです。友達からは『代謝が良いから痩せやすくていいな』と言われます。でも汗っかきが痩せるっていうのは本当なのでしょうか…。回答よろしくお願いします!!

もやしダイエットってどうですか??

もやしダイエットをしています!カロリーも少ないし値段も安いし売り切れることも少ないので、もやしを選びました。効果わあるんでしょうか?あと、もやしを食べたら便がよく出るようになると聞いたのですが本当ですか?

チーズでも適量ならダイエットに使えますか?

先日チーズが急に食べたくなって、かなりの量を食べてしまいました。その後カロリーと脂肪分を見てショックを受けたのですが、チーズでも適量ならダイエットに使えますか?粉チーズでも効果は同じですか?よろしくお願いします。

心肺機能を高める運動ってありますか??

私は陸上部で長距離をやっています。心肺機能を高くしろと言われるのですが、心肺機能を高める運動ってありますか?

ずっと太っている私でも減量できますか?

私は小さい頃からずっと太っています。ですが、今回本気でダイエットに取り組もうと思っています。私のように人生で痩せていた経験がなくてもダイエットで普通に減量できるのでしょうか?ちなみに、無理なダイエットは考えていません。

体重を量る理想の時間帯は?

体重を量って毎日記録していて、いつも夕飯を食べる前に量っています。友達が、朝起きて朝ごはんを食べる前の体重が本当の自分の体重だと言っていました。今までの体重を量る時間を朝に変えた方がいいですか?

運動をやめると太るのは本当ですか?

10年間ずっと水泳をしていたので、ガタイがよく、筋肉も男子並みについています。最近受験があるので水泳をやめることになり、今はまったく運動をしていない状態です。運動をやめると太るというのをよく聞くのですが、本当でしょうか?どうせなら、これまでずっと男子のような体つきだったので女性らしい体を手に入れたいと思います。157cmの55kgですが、どうすれば太ることなく女性らしい体を手に入れられますか?

腹筋を割るのに最適な運動は??

下腹を凹ませて、軽く腹筋を割りたいと思っています。<!--健康美人-->サイトの中の「骨盤ダイエット」と「一ヶ月で腹筋を割ろう!」のどちらを実行しようか迷っているのですが、どんな効果の違いがありますか?

食欲がなくだんだん痩せていきます。

ダイエットをしているわけではないのですが、食欲が湧かず徐々に痩せてきました。あばらも浮き出て節々も骨張り、少し衝撃があるだけで痛みが走ります。頑張ってカロリーをとり一日三食食べるようにはしているのですが…どうしたら痩せなくなりますか?

足首が固くて踵が地面につく前に後ろに体が傾きます…

しゃがんだ時、私は踵が地面につく前に後ろに体が傾いて尻餅をしてしまいます。なので大体踵をいつも少し浮かせた状態でしゃがみます。最初は足が太いからとかお腹が出てるからかな等考えましたが、知り合いの体の細い子も出来ない事を知りました。ちゃんと踵まで足をベタッと地面にくっつけて、しゃがみたいのですが、足首が固いのでしょうか?できない原因と、その改善方を知りたいです…。