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  唇や歯茎が綺麗なピンク色じゃなくなった時に試したいこと

  昔は唇や歯茎がピンク色でしたが、今では色が綺麗なピンクではありません。これは食生活のせいですか？煙草の吸いすぎが原因ですか？なんだか怖くなってきたので教え...

  2020.11.28 08:00
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  体の硬さ別・股関節を柔らかくする《V字開脚》エクササイズ♪

  関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太...

  部分ヤセ2020.11.27 08:00
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  体の硬さ別・股関節を柔らかくする《M字開脚》エクササイズ♪

  関節が固まると、血流が滞り老廃物がたまってむくんだり、また、筋肉も弱くなるため太りやすくなります。上半身と下半身をつなぐ股関節を柔軟にしてお腹ぽっこりや太...

  部分ヤセ2020.11.26 08:00
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  しもやけを早く治すには血行不良を改善しよう！

  私は毎年なると、指にしもやけができてパンパンに腫れてしまいます。しもやけが早く治る方法はありますか？？

  2020.11.25 08:00
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  食べるときに咀嚼の回数を増やすだけ？「咀嚼ダイエット」

  食べ物を食べるときに咀嚼の回数を増やすだけでダイエットに効果的なんです。咀嚼回数を増やすとどのような理由でダイエットの助けとなるのか、また咀嚼回数を増やす...

  食事2020.11.24 08:00
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  幸せ太りにはちゃんとした理由があった？幸せ太りのメカニズム

  幸せ太りという言葉は昔から使われていますが、その原因と幸せ太りを防ぐポイントを知って、もっともっと幸せを満喫しましょう。幸せも健康美人も日々の努力の上に成...

  マインド2020.11.23 08:00
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  短時間で質のいい睡眠をとるには90分周期で起きると良い

  私は受験生で睡眠時間が１日３時間程度しかとれません。疲れがどんどん溜まっていきます。短時間で質のいい睡眠をとるにはどうしたらいいのでしょうか？

  2020.11.22 08:00
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  食べ物の消化時間って知ってる？ダイエットに効果的な食べ分け

  あなたはどんな食品がどのくらいの時間をかけて消化するか知ってますか？主な食べ物の消化時間と、ダイエットに効果的な食べ分けの方法について解説します。

  食事2020.11.21 08:00
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  土日限定ダイエットプログラム【運動編】

  1週間のうちの週末のたった2日だけ。土日限定のダイエット法を紹介します。土日限定ダイエットプログラム運動編です。

  プログラム2020.11.20 08:00
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  生理前になるとトイレが急に近くなります…頻尿を防ぐ方法とは？

  生理の２～３日くらい前になると、トイレが急に近くなります。１日に１０回以上は必ず行くので、学校や出かけている時などすごく困ります。夜中も２回は必ずトイレに...

  2020.11.19 08:00
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  土日限定ダイエットプログラム【食事編】

  1週間のうちの週末のたった2日だけ。土日限定のダイエット法を紹介します。土日限定ダイエットプログラム食事編です。

  プログラム2020.11.18 08:00
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  土日限定ダイエットプログラム【基礎編】

  1週間のうちの週末のたった2日だけ。土日限定のダイエット法を紹介します。まずは土日限定ダイエットプログラム基礎編です。

  プログラム2020.11.17 08:00
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  表情が固いのがコンプレックス…やわらかい表情になるには？

  私は母親に表情が固いと言われました。笑ってる顔とかは鏡でしか見れないので自分ではわからないんですけど、確かに顔の皮膚が厚くて固い気もします…柔らかいほっぺ...

  2020.11.16 08:00
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  代謝アップでマイナス○㎏！1日5分ストレッチ「ニーストレッチ」

  1日たったの5分でできるストレッチで基礎代謝をアップさせましょう。基礎代謝を上げてマイナス○kgできる「ニーストレッチ」のご紹介です。

  短時間2020.11.15 08:00
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  代謝アップでマイナス○㎏！1日5分ストレッチ「フルスワン」

  1日たったの5分でできるストレッチで基礎代謝をアップさせましょう。基礎代謝を上げてマイナス○kgできる「フルスワン」のご紹介です。

  短時間2020.11.14 08:00
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  爪にボコボコとくぼみが…爪を綺麗にするにはストレスを解消すべき！

  爪の悩みですが、最近爪の生え際からボコボコとくぼみが何重にも出来て、どんなに磨いても綺麗になりません。どうして爪にくぼみが出来てしまうのでしょうか？？どう...

  2020.11.13 08:00
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  絶対NG！やっちゃいけない食べ方＆食べ合わせ

  体内環境を学ぶと「食べ合わせ術を用いで何でも食べよう」という結論になるのですが、そんな中でもこれはNG!という幾つかのパターンをご紹介しましょう。食材の食...

  食事2020.11.12 08:00
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  読むだけで痩せる!?ダイエットの常識6個

  テレビやインターネットでは様々なダイエットの情報が溢れています。その中で本当に正しいものを見極めるために、ダイエットの正しい知識を学んでおきましょう。ダイ...

  食事2020.11.11 08:00
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  頭皮のカサカサを防ぐには？シャンプーの仕方か食事が原因かも？

  頭皮がカサカサで１、２年ずっと悩んでいます。治す為のシャンプーや食べ物があれば教えて欲しいです。よろしくお願いします！

  2020.11.10 08:00
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  身近にある食べ物で手軽にダイエット！「手作り酵素ドリンク」

  酵素ジュースが流行っていますが、そもそも酵素とはいったいなんなのか説明できる人は多くないと思います。酵素の正体を知った上で上手に活用してダイエットに役立て...

  食事2020.11.09 08:00