新着

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  体重と体脂肪の関係を教えて下さい

  最近体重計を買って 毎朝と夜、体重をはかっています。私は体重が減れば体脂肪も減るもんだと思っていました。体重と体脂肪の関係を詳しく教えてほしいです。

  2025.07.20 08:00
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  早起きを習慣化！三日坊主にならずに早起きを続ける方法

  朝の貴重な時間を有効に活用する“朝活”という言葉も定着してきましたね。朝は集中力も高まり、習い事や仕事が効率よくはかどるということで、朝活をする人が増えて...

  マインド2025.07.19 08:00
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  バストの形が崩れる4つのNG習慣

  美しいバストは常に女性の憧れ。若いころはキレイだったバストラインも、年齢とともに変化していくものですが、加齢以外にもバストを老化させる原因が日常生活の中に...

  部分ヤセ2025.07.18 08:00
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  油の吸収を防ぐ方法はありますか?

  カラオケでバイトをしているのですが、そこで食べる賄いが揚げ物ばかりで2ヶ月で3kgも太ってしまいました。なるべくウーロン茶を飲みながら賄いを食べるように気...

  2025.07.17 08:00
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  足のむくみをとるマッサージ方法とむくみにくい生活習慣

  「長時間立ち仕事のあと、足がむくむ…。」「足がむくんでブーツが入らない…。」など、足のむくみで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?『むくみの原因』や『...

  マッサージ2025.07.16 08:00
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  老化を促進させる食べ物＆防ぐ食べ物

  糖と体のタンパク質が結びついてできるAGE（糖化最終生成物）という老化促進物質。実は食べ物にも含まれています。

  食事2025.07.15 08:00
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  ほっぺのお肉をとる方法はありませんか?

  ほっぺとあごのお肉が気になります…。小学生の頃はスッキリしていたのに今は、お肉がついて顔がまるまるしています。ほっぺのお肉をとる方法はありませんか?

  2025.07.14 08:00
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  美容とダイエット効果もアップ！体温を1度上げる3つの方法

  多くの女性が悩んでいる“冷え”。最近では、体温が36℃を切ってしまう女性も増えています。「冷えは万病のもと」とよく言われますが、体温が1度下がると免疫力は...

  マッサージ2025.07.13 08:00
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  身体を温めると睡眠はどう変わる？体温リズムと睡眠の関係

  身体を温めることで睡眠はどう変わるのでしょう?体温リズムと睡眠の関係と、身体を温めるためにできることについて解説します。

  マインド2025.07.12 08:00
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  短期間で脚やせしたいです!!

  短期間で脚やせしたいです!!エクササイズだけでなく、歩きながらとか、勉強中にも出来ることはありますか??

  2025.07.11 08:00
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  快便美人がしている7つの習慣で便秘を解消しよう！

  女性に圧倒的に多い便秘ですが、スッキリ気持ちよい快便の人もいます。便秘症の人と快便の人の違いはいったいどこにあるのでしょうか?ここでは快便美人がしている習...

  食事2025.07.10 08:00
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  お風呂上がりは5分以内にケアを！美肌のためのお風呂上りケア法

  お湯に浸かると、お肌に潤いを与える役割を果たす保湿因子が流れ出てしまうので肌が乾燥しやすい状態になっています。お風呂上がりは5分以内にケアを!

  マッサージ2025.07.09 08:00
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  食欲旺盛な私はどんなダイエットが向いていますか?

  高校を卒業したら食欲が減って自然と痩せるよ。と先輩方のアドバイスをいただきましたが、私にはそのような感じは全くなく食欲旺盛です。食べることがだいすきな私は...

  2025.07.08 08:00
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  ホルモンバランスを整えるアロマオイル「ゼラニウム」

  ゼラニウムは、リラックス作用の他にホルモンバランスを調整する働きがあります。

  マッサージ2025.07.07 08:00
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  胃腸の調子を整えてくれるアロマオイル「ペパーミント」

  ペパーミントは、口臭予防だけでなく、食べすぎ飲みすぎた後の胃腸の調子を整えてくれます。

  マッサージ2025.07.06 08:00
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  お尻～太ももをスッキリさせる歩き方は??

  お尻から太ももにかけてお肉がついていて気になります。ウォーキングでこの部分のお肉を意識して減らそうとするなら、歩き方で気をつける点やコツなどありますか?

  2025.07.05 08:00
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  体を温め胃腸の調子を整えるアロマオイル「カモミール(ジャーマン)」

  カモミール(ジャーマン)は、胃腸の調子を整えるとともに冷えた心と体を温めてくれます。

  マッサージ2025.07.04 08:00
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  下痢や便秘・不眠症を緩和してくれるアロマオイル「ネロリ」

  ネロリは、ストレスによる下痢や便秘・不眠症・月経前症候群の症状を緩和してくれます。

  マッサージ2025.07.03 08:00
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  ダイエットをしても体重が落ちません

  ダイエット中にイライラしてきて甘いモノが食べたくなって食べてしまうんです。食べたあと後悔してすごく落ち込みます。食事や生活についてアドバイスお願いしたいです。

  2025.07.02 08:00
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  身体をリラックスしてくれるアロマオイル「ラベンダー」

  ラベンダーは、リラックス作用はもちろん、筋肉のコリやむくみを緩和してくれるのでボディオイルやバスオイル・スキンケア用品で取り入れます。

  マッサージ2025.07.01 08:00