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かぼちゃでもダイエットは出来ますか？

私はかぼちゃが大好きで、よく食べすぎてしまいます。かぼちゃは食べ過ぎると太りますか?また、かぼちゃをつかった効果的なダイエット方法があれば教えて欲しいです!!

野菜を食べてから白米を食べると糖の吸収がいいの?

食事をとる時に先に野菜を食べてから白米を食べると糖の吸収がよいと聞きましたが、そうなんでしょうか?他にダイエットに効果的な食事の順番があったら教えていただきたいです。

夜ハチミツダイエットはどんな効果がありますか?

夜ハチミツダイエットというのがあると聞きました。本当に痩せるんですか??どんな効果が期待できるのか教えて下さい!!

ダイエットしている時に飲むお茶は何が一番良いですか？

ダイエットしているときに飲むお茶は何が一番よいですか?麦茶やウーロン茶や緑茶などで違いはありますか?効果が出やすいものがあったら教えてください。

漢方「加味逍遥散(かみしょうようさん)」で解毒しよう！

加味逍遥散は肩こりや胸の張りなどを解消させる、冷えやのぼせにも良い漢方です。加味逍遥散で体調を整えましょう。

便秘でもカロリー計算や食べるダイエットは出来る?

酷い便秘の人がカロリー計算や食べるダイエットで痩せることは可能ですか?何かいい方法などあれば教えて下さい。

足のむくみに効く運動・ストレッチを教えて下さい

足のむくみがひどいんです。生理前や生理中になると、リンパが詰まったような感覚があり、辛くてよくマッサージをしてます。太さも一回り位太くなるんです。私は腎臓が少し悪いのですが、最近の検査ではタンパクと血尿も“-”でした。そのせいで、中学生の時に運動制限があり、体育はほとんど出ていません。足がむくむのは筋力不足が原因でしょうか?足のむくみに効く運動、ストレッチを教えて下さい。

ダイエット中の飲料水は硬水・軟水どちらがいいの?

ダイエット中に飲むのは硬水が良いと聞きましたが、本当ですか?硬水は便秘になりやすいと聞いたことがあるのですが…。硬水と軟水のどちらがいいか教えてください。

健康的に痩せるには3食きちんと食べるべきでしょうか？

ダイエット中は3食とらなきゃだめですか？普段はちゃんと朝食をとりますが、長期休みに入るとバイトの疲れから朝は9時ごろまで寝てしまいます。いけないとわかりつつも朝食をとることがなくなるのです。やはり健康的に痩せるには3食とるべきでしょうか？

【ペアヨガ動画】彼氏と一緒にやるお腹痩せ！ペアでやるダイエットの心理学とその方法

彼に痩せてって言われたら！協力してもらいながら楽しくやれたらいいですよね。そんなときは動画をみながら一緒にダイエット！ペアダイエットで、彼氏や友達と一緒に楽しくダイエットをやってみましょう。

指が太いのですが、きれいな指になるには？

指の付け根がすごく太くて、お母さんとかに赤ちゃんみたいって言われます。綺麗な指になるにはどうしたらいいのでしょうか？

筋肉はどうやったら落とせますか？

筋肉は脂肪に比べて、落ちにくいと良く聞きますが本当でしょうか？また、それが本当であるならばどうやって落とせば良いでしょうか？もともと筋肉が付きやすい体質もあり、足がムチッとしています。どうしたら、この筋肉は落ちるのでしょうか？

ご飯を食べる順番が分かりません

私は今、食事をする際、汁物やサラダ、お野菜などを食べ、お肉やお魚などのおかずを食べ、ご飯やパンなどの主食を食べるというように一品ずつ食べています。ですが、こちらのダイエット情報で「全体的にバランスよく食べた方が良い」と書いてあるのを見てビックリしました。私はこれからどのように食べていけば良いのでしょうか?

体脂肪が増えにくく減らせるような食事の摂り方は?

ダイエット中なのですが、体脂肪率が17%前後から23%前後まで急激に増えました。特にこれといって変えたわけではないのでなぜ増えたのかわかりません。どうしてでしょうか。体脂肪が増えにくくなる食事や減らせるような食事の摂り方はありますか?

炭水化物が大好き過ぎて困っています…

炭水化物が大好き過ぎて困っています。やめたいけど食欲がおさまらない、炭水化物じゃないとお腹が満たされないんです。一日、もしくは1食の炭水化物はどれくらいの量に抑えたらいいんでしょうか?アドバイスお願いします。