@DIET

グミは肌に良いって本当??

私は、グミが大好きなんですがグミはコラーゲンがあり肌によくてカロリーも低いとよく聞きます。それは、本当なんですか?また、食べる時に注意した方が良いことなどありますか??

炭酸ダイエットは体力が落ちる??

私は今、0カロリーで満腹感を得られる炭酸水ダイエットを実践してみようと思っているのですが、私は今高1でバスケ部に入っていて、毎日体力を頑張ってつけています。しかし、友達から炭酸を飲むと持久力が下がるというのを聞いて、炭酸水ダイエットをしようか迷っています。ただの炭酸水だけでも飲むと持久力が下がってしまうんでしょうか?

体の軸をしっかりさせるためには？

体の軸がしっかりしていないので、歩いたり走ったりするとフラフラしてカッコ悪いです…。体の軸をしっかりさせるためには何をすればいいですか?

飲み物を飲むならご飯の前と後どっち??

ごはんを食べるまえに温かいものを飲んでお腹を温めると消化もしやすいし、満腹感もあるのでよいということを聞いたことがあります。しかし一方では食べる前に何かを飲むと胃酸が薄まってしまって消化されにくいので飲み物は最後の方がよいとも聞いたことがあります。本当のところどちらのほうが健康的なダイエットになりますか?教えてください。

「カフェイン+カテキン」効果について詳しく教えて!

悩み相談の過去の記事で「カフェイン＋カテキン」をとるとセルライトがなくなると書いていたのを見てもっと詳しく知りたいと思ったので相談させてもらいます。カフェインをとるときコーヒーはブラックですか?もしくはそれ以外でもいいのですか?あとカフェインとカテキンを摂取するのに適した時間やタイミングを教えて欲しいです。お願いします。

何時ぐらいに計った体重が正確でしょうか??

ダイエットを開始する際に毎回体重を計るのですが、何時ぐらいに計った方が正確な体重なんでしょうか?教えてください。

おにぎりレモンダイエットについて…

おにぎりレモンダイエットというものがあると聞きました。これは、昼ご飯におにぎり2.3個、レモンひと切れを食べるというものです。私はこのダイエット法を試してみようとおもうのですが、レモンにはどのような効果があるのですか?また、おにぎりと一緒に食べる理由があれば教えてください!

食事の後、寝るまでに空けなければいけない時間は？

食事後すぐに寝ると太ると聞いたことがありますが、食事してから1時間後に寝るのは太る原因になりますか？食べてから寝るまで何時間空いてた方が良いなどあったら教えてください。

空腹の時に飴やチョコは食べてもいいの？

空腹になりそうなとき、飴やチョコは食べちゃだめと聞いた事があるんですが本当ですか?低カロリーや低糖分のものであれば大丈夫ですか??

足首が硬く、伸びなくて悩んでいます…

私はクラシックバレエをやっているんですけど…足首が硬く、伸びなくて悩んでいます。やはり骨格の問題なんでしょうか??どうすれば柔らかくなれますか??

糖質を避けるダイエットは大丈夫??

私の叔父が医者から「糖質は避けて食事して下さい」と言われて一ヶ月ぐらいで10キロ痩せました。その叔父に「糖質摂らんかったら痩せるで」と薦められたのですが、糖質を避けるダイエットなんてやっても大丈夫でしょうか?

筋肉痛はリンパマッサージが効いている証拠?

セルライトをとるために、いろいろなサイトなどをみて独学でリンパマッサージをしてみました。そしたら翌日激しい筋肉痛みたいなのになってしまいました。それってリンパマッサージが効いてる証拠なのでしょうか?セルライト解消に効果的なリンパマッサージ法でコツなどあれば教えて下さい!!

果物アレルギーにもいいダイエット方法・食材は?

ダイエットをしたいのですが、私は果物アレルギーで手作りのバナナジュースやリンゴが食べられません。 あと生野菜も物によっては喉が痒くなってしまいます。 なにかいいダイエット方法・食材はありませんか?

AFAA JAPAN(アファジャパン)とは？

AFAAはアメリカに設立された、世界最大のフィットネスインストラクター教育団体です。AFAAについて解説します。

ラップで細くなるって本当??

ダイエットでラップを巻いて寝ると細くなるってかいてあったんですが、肌には影響ないんでしょうか?それと、本当に細くなるんでしょうか?どうか教えて下さい!