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ダイエットで使うジュースは作り置きOKですか？

JKのための7日間ダイエットで使うジュースは、作り置きOKですか?あと、それぞれのカロリーも教えて欲しいです。お願いします!!

乾燥肌におすすめのキャリアオイルと精油

乾燥肌におすすめのキャリアオイルやおすすめの精油など。精油やハーブで簡単に出来る乾燥肌対策をご紹介します。

自分でできる整形級「幸せ顔マッサージ」

日頃のストレスがたまって気分はイライラ、ゆううつ…。思わず眉間にシワが寄って表情が険しくなったり、顔の筋肉がこわばったりして、般若のような顔になってしまうことも。口を閉じて、口角を無理に引き上げたりしないで自然な笑顔を作った時に、口元や目元が力んでいる、ほおが上がっていないような場合は、“ストレス顔”といえます。こんなときは、顔にやさしく触れるマッサージでココロとカラダをときほぐしましょう。

足に負担をかけず股関節に筋肉をつける方法は?

私は一年半柔道をしていましたが、現在では体力もない、ジムにも行けない、ランニングは股関節を痛めるのでできません。家の中でゆっくり足をあまり痛めないよう、でもきちんと股関節あたりにも筋肉がつくように体力が上がるようなストレッチ等はありませんか?

二度と太らないために！リバウンドしないテクニック4パターン

「ダイエットをしてはリバウンドの繰り返し…」「そもそもダイエットが続かない…」などとためいきをついていませんか?ここではそんな女子のために、二度と太らないための、無理なく続けられるワザを4パターンご紹介します。

ダイエットを継続させる精神力をつけるには？

痩せたい!と思っているのですがどのダイエットも続きません。次こそは頑張りたいと思っているのですが、続けれる精神力はどうやったらつくのでしょうか?

春休みの2週間で本格的に痩せる方法はありますか？

私は、体重が58キロあります。ですが、私の標準体重は40kgです。痩せたいのですが、忙しくて時間がありません。春休みの2週間を使って本格的に痩せようと思います。2週間で少しでも痩せることのできるダイエット方法はありますか?

使っていなかった筋肉を目覚めさせるには?

筋肉の使い方について、私は受験で一時期バレエを休んでいたのですが、受験が終わりまた始めました。しかし、休んでいたせいか、太ももの後ろの筋肉が動かず、足を上げる時に太ももの前側の筋肉を使ってしまい、とても踊りにくいし、直したいです。使っていなかった太ももの後ろの筋肉を目覚めさせるにはどうしたらよいですか?

ダイエットを長続きさせるコツはある？

ダイエットが長続きしません。長続きさせるコツはありますか?

運動と食事制限がどちらが良いのか悩んでいます…

今年から社会人になったのですが、やはり高校生の時に比べ、運動をする機会が減りました。このままではいかんと感じ、ダイエットしようと思ったのですが、体重は食べたら食べただけ増え、次の日には元通りという変な体質です。ダイエットするには運動がいいのか、食事制限が良いのか分からず悩んでいます。この場合、どうすれば良いでしょうか?

高校生でもダイエットサプリを使って大丈夫?

ダイエットサプリメントを使ってみようと思ってるんですが、高校生で使っても大丈夫ですか?

生活リズムが毎日違っていてもダイエットするには?

サービス業をしています。出勤時間はバラバラで、朝早くからの日もあれば午後からの日もあり、そのため起床時間は毎日違い、朝食・昼食も時間も決まっておらず、食べたり食べなかったりです。とにかく生活リズムが日ごとに違い、食事や運動でダイエットするにしてもどう始めればよいのか?と悩んでいます。

自分に合ったダイエットの見つけ方を教えて!

自分に合ったダイエットが見つけられません。運動もなかなか続けられないし、食事制限をしても少しも痩せません。本気で痩せたいんです!!一ヶ月で2kgだけでいいんですが…自分に合ったダイエットの見つけ方を教えて下さい!お願いします。

デトックススープの作り方が知りたい!

簡単に作れるデトックススープの作り方教えてくださいっ!

停滞期で体重が落ちない…どうすれば良い??

一年ぐらい前からダイエットしていて7kg痩せました。でもこの所停滞期なのか体重が全く減ってくれません…寝起き、寝る前エクササイズをしています。それ以外にも食事では炭水化物、お肉、お菓子を食べ過ぎないように気を使って、バイト先まで2kmぐらいあるけど歩いて行ったり、毎日三杯酢のもずくを食べています。