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体質によってダイエット法も違う?

私は太りやすい体質なのですが、体質にもよってダイエット法も違ってきますか?

漢方入門！漢方ってどこで買える？どうやって選べばいい？

漢方はどこで買えるか?値段は?どのようなペースで効果が現れるか?など、疑問ばかりで日々の生活に取り入れることを躊躇してしまっている方々に!

女性ホルモンの働きと周期を理解してダイエットに役立てよう！

女性がダイエットに成功するコツは、女性ホルモンの働きとその周期を理解すること。女性ホルモンには、「エストロゲン」と「プロゲステロン」の二種類があり、それぞれ特徴的な働きや分泌周期があります。

成長期にダイエットをしても大丈夫？？

春から中3になります。冷え性で体全体が少しむくんでます。お風呂はいつもシャワーをあびて終わりです。最近食べたり食べなかったりが続いていて、体重が少し落ちました。無理に食事を抜いたりはしていませんが、成長期にダイエットしても大丈夫なのでしょうか?それと、成長期の間に冷え性を治したいんですが、どうすれば治りますか?真剣です。宜しくお願いします。

ダイエットや美容に漢方を取り入れよう！漢方の使い方・飲み方！

漢方薬デビューをしたら、有効的な飲み方も知りたいですよね?もしくは、まだ未体験だけれども、興味があるって方も多いと思います。そこで、漢方薬の飲み方のコツをお教えしましょう。

漢方は生活の上に成り立つもの！ダイエットに漢方を取り入れよう！

夏になれば薄着をしてキュウリやトマトをかじり、冬になればコートを羽織り、温かい物を食べて暖を取る。こんな風にわたしたちは、自然と調和しながら暮らしていますよね。大きく考えれば、わたしたちは自然の一部なのです。このように、自然と共存していく=病気を防ぐことに繋がっていき、ひいてはずっと元気でキレイでいられるというのが、漢方の考えです。さあ、あなたも漢方ライフ、はじめてみませんか?

『女の子的肉体改造』は目標達成したら止めていい？

来週からアプリで見た『女の子的肉体改造』をやります!内容を見ると、やり方～8週目まで書いてありました。8週目から先も継続した方が良いですか?それとも、目標を達成できたら止めて良いのですか?

最近体重が減らなくなった…リバウンドする？

ダイエットを始めて2ヶ月目なのですが、順調に3kg落ちたんです。食事制限は特にせず、生活バランスを整えたり、便通よくしたりしました。が、最近全く体重が落ちなくなってしまいました。このままリバウンドするのでしょうか?まだ目標体重に行ってないので体重落としたいです。どうすればいいでしょうか?

嫌な便秘を解消させたい！便秘に効くストレッチ・エクササイズ

体だけでなく気分までも重苦しくさせる便秘。ストレッチとエクササイズで解消しよう。

左右傾いた体は真っ直ぐに戻りますか？

いつも重たい鞄を同じ方の肩から掛けているのがいけないのか、体が左右傾いています。肩の位置も骨盤の位置も目で見てハッキリわかるぐらいズレています。鞄を持っていないときは傾いていることが気になって仕方ありません。何をしたら真っすぐに戻りますか?効果的なストレッチなどあれば教えてください。

起きたら目がぱっちり！まぶたのむくみ解消マッサージ

昨日大泣きしてしまった、塩分を摂り過ぎた、夜寝る前に水分を摂り過ぎたetc…。朝起きたら目が腫れぼったくて顎や頬もふっくら…。朝、自分のむくんだ顔を鏡で見てブルーな気持ちになった人もいるでしょう。『翌朝起きたら目がぱっちりしているマッサージ』をご紹介します。

疲労をため込む前に！疲れにくい体を作るポイント

疲労をためこんだままにしていると、さまざまな病気の引き金に!甘く見ないで早期のケアをしましょう。

太りやすい体質を改善するには？

私は太りやすい体質なのかみんなと比べてあまり食べてないのに太ってしまいます。自分でも太りやすいのは自覚してるので、外食を避けたりカロリーを気にして食べたりしてるのですが、いつもよりたくさん食べるとすぐ太ってしまいます…。友達なんかは焼肉とか普通に食べても細いので、体質の差なのかなぁと思います。太りにくい体質にするにはどうすればいいですか??

アロマオイル「フランキンセンス」でリラックスしよう

アロマオイルの使い方をご紹介します。「フランキンセンス」は細菌感染を防ぐとともに精神的にもリラックスできるのでおすすめです。

眠れない夜におすすめのアロマオイル「サンダルウッド」

アロマオイルの使い方をご紹介します。「サンダルウッド」はすぐれた鎮静効果を持つので、眠れない夜や心が安定しないときなどにおすすめです。