@DIET

食べながら痩せやすい体型に！美活しながらダイエット！

太らない、老けない、疲れないダイエットで本当の美しさを手に入れましょう！

歩きながら楽しく痩せる！ウォーキングで猫背にならない歩き方！

ストレッチしながら正しいウォーキングを！猫背にならない歩き方、歩きながらできるストレッチについてご紹介します。

乳首と乳輪が友達と比べて大きいのが気になる…

恥ずかしくて人にはなかなか聞けないのですが、お風呂や服を着替えるときに見ると、いつも乳首がたっていて、そのまわりもピンクに染まり膨らんでいるように見えます。私より胸が大きい子や小さい子を見ると、乳首もそのまわりも私の方が大きくて、すごく自分の体が不安になりました。もし、よろしければ、相談にのってください。よろしくお願いします。

性格タイプ別ダイエット【実践編】

ダイエットは性格によって向き不向きがあります。性格タイプ別ダイエット法の実践編です。あなたにはどんなダイエットが向いているのか見つけましょう！

性格タイプ別ダイエット【分析編】

ダイエットは性格によって向き不向きがあります。誰かの成功体験をマネしても自分にとって効果のないダイエットになってしまうことも。性格によってどんなダイエットが向いているのか調べてみましょう！

卵管を縛ることによって受精・妊娠を防ぐ避妊法について

帝王切開を3回経験しています。今回の妊娠で4回目の帝王切開を予定しているのですが、手術の時に『子宮を縛る』と言われました。もし子宮を縛った場合、旦那との性生活はどうなるのでしょうか?やはり今まで通り出来ないのでしょうか?回答お願いします。

全身のエクサ「ブリッジエクサ」⑤

日常生活と向きを逆さにすることで血流の滞りを正したり、重力に逆らって体の外も内部も正しい位置にすることでボディメイクできる“さかさエクササイズ”。最後は難易度高いブリッジですが、前側が伸び、背面を鍛えて姿勢の改善に、バストアップもヒップアップもかなう、とにかく全身に効いて嬉しいエクササイズです。無理ない範囲でチャレンジしてみてください。

背面のエクサ「リバースプランク」④

日常生活と向きを逆さにすることで血流の滞りを正したり、重力に逆らって体の外も内部も正しい位置にすることでボディメイクできる“さかさエクササイズ”。体幹強化と言えばのプランクの中でも、普段曲がりやすい背中に効き、お尻、裏ももまで背面をしっかり鍛えられるリバースプランクはボディメイクにとってもおススメ。

出産後にイライラする…月経前症候群の原因と対策

2人目を出産し約4ヶ月たちました。5月に出産し7月に生理再開。それからというもの生理前になるとイライラがすごく体もだるく吐き気も多少なりともするようになり憂鬱な気持ち脱力感を伴う症状に悩まされています。1人目出産後何もなく生理前も変化はみられなかったのに2人目出産後生理前にイライラ他がみられるようになる事はあるのでしょうか?ちなみに私は2人目出産後銅加付IUDを入れました。生理痛が重くなる事等はありませんがIUDが原因になっているのでしょうか?それとも産後のホルモンバランスからの原因でしょうか?1人目の時は何もなく2人目からこんな症状になる事はあるのでしょうか?

足のエクサ「シンクロナイズドエクサ」③

日常生活と向きを逆さにすることで血流の滞りを正したり、重力に逆らって体の外も内部も正しい位置にすることでボディメイクできる“さかさエクササイズ”。体を支える足は血流がぜ～んぶ流れて来るから疲労物質がたまり、むくみ、太くなりやすい！しっかり流してスッキリ美脚に。レベルに合わせてできるところまでやってみましょう。

手首のエクサ「ゴリラエクサ」♪ボディメイク②

日常生活と向きを逆さにすることで血流の滞りを正したり、重力に逆らって体の外も内部も正しい位置にすることでボディメイクできる“さかさエクササイズ”。手首は日常であまり使わないのでむくんで太くなりやすいです。ちょっとゴリラっぽい見た目の動きですが、ここでもいつもと向きを逆さにすることでしっかりほぐしてむくみ改善！アクセサリーも映える細手首目指しましょう♪

唾液の分泌が多いのが気になる…これって何かの病気ですか？

一ヶ月ほど前から、唾液の分泌が多く、止まらない状態になってしまい困っています。以前はそんな事はなかったので少し心配です。何か病気の疑いがあるでしょうか?病院に行ったほうが良いのでしょうか?また、その場合はどんな病院に行けばいいのでしょうか。ご回答よろしくお願いします。

腕のエクサ「バンザイキラキラエクサ」♪ボディメイク①

日常生活と向きを逆さにすることで血流の滞りを正したり、重力に逆らって体の外も内部も正しい位置にすることでボディメイクできる“さかさエクササイズ”。一日中のデスクワークや勉強で、腕固まりませんか？血流が滞ると腕も指も固く太くなります。普段下を向いている腕は上に向けること。場所をとらずにできる簡単エクサで、腕スッキリ、指スッキリしましょう！

声を出しながら痩せる！効果的な声の出し方・出すコツ！

声を出すだけでダイエットってどういうこと？と疑問に思う方にわかりやすくアドバイスします。

喉の奥から玉のような臭い塊がでる…「膿栓」の対処法

私は数年前から、たまにですが、喉の奥から玉のような塊のモノがでます。その玉のようなモノは、すごい臭いんです。私はずっと好きだった彼氏と付き合えたばかりなので、キスしたりする時、臭っているのではないかと、とても気になります。玉のようなモノは、他人にも臭っているのでしょうか?またその玉のようなモノは何ですか?ないようにするにはどうしたらいいのでしょうか?教えて下さい。