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短い期間でマイナス5kgをめざす！ダイエットプログラム①

長い期間かけてダイエットをしようとしてもなかなか続かない人のために。短期間でマイナス5kgを目指すダイエットプログラムを伝授します！まずは基礎知識から。

女らしさを最大限に引き出す美人の法則「足首ストレッチ」

簡単にできる『足首ほっそりストレッチ』をご紹介します!是非参考にしてくださいね♪

鼻をかむ時に鼻血がすぐ出る…ゆっくりと鼻をかむようにしましょう

私は暑くなったり鼻をかみすぎるとすぐに大量の鼻血が出ます。昔よく鼻をぶつけて鼻血がでるようになってからずっとです。どうしたら出なくなるのでしょうか。また出たときの対処法を教えて下さい。お願いします。

女らしさを最大限に引き出す美人の法則「手首ストレッチ」

手の平を床につけて行う『手首ストレッチ』をご紹介します!是非参考にしてくださいね♪

女らしさを最大限に引き出す美人の法則「首のストレッチ」

デコルテを綺麗に見せる!『首のストレッチ』をご紹介します!是非参考にしてくださいね♪

暑くなってきてめまいが…自律神経の乱れか熱中症の初期症状かも

暑くなってきて、めまいがすることが多いです。これは熱中症の症状ですか？熱中症の症状、予防、対処方について詳しく教えてください。

運動ゼロ！食事だけでやせるダイエットの実践【食事編】

無理な運動をしなくても痩せることができます！食事だけで痩せるダイエットをご紹介します。実践【食事編】です。

運動ゼロ！食事だけでやせるダイエットの実践【知力編】

無理な運動をしなくても痩せることができます！食事だけで痩せるダイエットをご紹介します。実践【知力編】です。

汗をかいた所がかゆくなるのは「あせも(汗疹)」が考えられます

私は汗を特にかく部分、両足の膝の裏、両腕の肘の裏、首、脇などが、汗をかいた後、すごくかゆくなり、黒い跡が残ります。どうすればかゆみがなくなりますか？

運動ゼロでやせるために！運動をせずに食事だけでやせる方法

ダイエットは運動ゼロで痩せられる！楽しく食べて痩せる！食事を見直すだけ！「運動をせずに食事だけで痩せる方法」をご紹介します！

家で簡単にできる小顔マッサージ「僧帽筋を鍛えてたるみ予防」

僧帽筋(そうぼうきん)を鍛えて、たるみ予防!家で簡単にできる小顔マッサージをご紹介します!

脚の毛穴に黒いぽつぽつが…脚の毛穴の黒ずみの原因と対策

脚の毛穴が気になります…。脚に黒いぽつぽつがあるんですが、脚の毛というより毛穴自体が黒く、除毛しても脚が汚くみえてしまいます。むくみなんかも毛穴が広がる原因なんでしょうか？

家で簡単にできる小顔マッサージ「くすみや小じわ改善」

家の中で、簡単にできる、目の周りがスッキリ!くすみや小じわを改善するマッサージをご紹介します!

家で簡単にできる小顔マッサージ「頬がスッキリ！小顔マッサージ」

家の中で、簡単にできる、頬がスッキリ!小顔マッサージをご紹介します!

生理時の眠気は月経前症候群によるもの！低用量ピルで対策できる

生理前、生理中に異常な眠気に襲われます。授業中に身体を動かしたり、ツボを押したりと頑張って起きようとしてるのですが…。さらに酷い時にはいつの間にか寝てしまっていることもあります。これでは授業に集中できません…。どうしたら治りますか？？よろしくお願いします。