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おうちで簡単にできるヨガ「戦士のポーズ」

家の中で、簡単にできるヨガ「戦士のポーズ」をご紹介します。

脇腹・お腹引き締てくびれ作り＜Ⅹクランチのやり方＞

割れる程カチカチの腹筋でもくびれていない人は多いもの。曲線が女性らしいくびれた体を目指すためのエクササイズを紹介します。少しハードなエクササイズです。

パソコン使用で頭痛や吐き気がするのは「VDT症候群」かも？

私は今年からデザイン系の専門学校に入り、パソコンを扱うことがとても多くなりました。今までは全くしていなかったため、パソコンの液晶画面に頭痛や吐き気がするようになってしまいました。こういった症状には、どんな薬を飲めば良いのでしょうか。市販の頭痛薬は飲んでも平気ですか？また、病院へ行くとしたら何科を受診すべきですか？もちろんこれは馴れもあるのでしょうが、それを差し引いてもとても辛いです。ご回答、よろしくお願いいたします。

横腹を引き締めてくびれ作り＜四の字クランチのやり方＞

割れる程カチカチの腹筋でもくびれていない人は多いもの。曲線が女性らしいくびれた体を目指すためのエクササイズを紹介します。

下っ腹を鍛えてくびれ作り＜横向きV字バランスのやり方＞

割れる程カチカチの腹筋でもくびれていない人は多いもの。曲線が女性らしいくびれた体を目指すためのエクササイズを紹介します。下っ腹に効くV字バランスの応用です。

お風呂は朝入るのと夜入るのとどちらが良い？夜の方が良い理由

私はお風呂（シャワー）にはいつも朝入っています。でも、汗をかいた体のまま夜寝ることが、体臭の原因にならないかと不安です…。やはり、お風呂は夜に入るべきでしょうか？

脇腹を引き締めてくびれ作り＜サイドプランクのやり方＞

割れる程カチカチの腹筋でもくびれていない人は多いもの。曲線が女性らしいくびれた体を目指すためのエクササイズを紹介します。これもプランクの応用です。

おうち時間で確実に小顔になる!?セルフ小顔を作るマッサージ②

道具を使わずに簡単にできる顔痩せダイエット!小顔を作るエクササイズをご紹介します!

腹斜筋を鍛えてくびれ作り＜プランクツイストのやり方＞

割れる程カチカチの腹筋でもくびれていない人は多いもの。曲線が女性らしいくびれた体を目指すためのエクササイズを紹介します。分かりやすいプランクの応用からやっていきましょう！

ダイエットのために湯船に浸かりたいのにお風呂に長時間入れません

元々私は低体温、低血圧なのですがお風呂に入ると５分も入ってられません。半身浴をしようとしても同じく５分と入ってられません。具合が悪くなったりひどい時は気を失ったりしてしまいます。仕方なく毎日シャワーだけなのですが、お風呂には入らない方がいいのでしょうか？低体温低血圧と関係あるのでしょうか？どうにかしたいです。お願いします。

おうち時間で確実に小顔になる!?セルフ小顔を作るマッサージ①

家の中で、簡単にできる、小顔を作るエクササイズをご紹介します!

デカ顔を小顔にするマッサージ！二重あご解消にも効果あります。

家の中で、簡単にできる、小顔矯正しながら二重あごを撃退するマッサージをご紹介します!

生理中の臭いが急に変わってしまったのは細菌性膣炎の可能性も？

生理中の臭いが急に変わりました。魚臭いようなキツイ臭いです。今までそんな臭いしたことなかったのに…。彼氏は浮気をするような人ではないので、性病をうつされたとは思えないですし、彼自身に何の変化もありません。理由がわかりません。治りますか？生理が終わってもこんな臭いが続くんじゃないかと心配です。どうすればいいのか教えてください！！

夏バテでも食べられるカラダの中から健康にするダイエットレシピ

疲労の激しいカラダでも食べられる！カラダの中から健康にするレシピ「HIYAMUGI de DIET」をご紹介します。

ノースリーブが似合う「夏腕」＆ミニスカが似合う「夏脚」トレーニング

トレーニングで、ミニスカやショーパンの似合う「夏脚」、ノースリーブが似合う「夏腕」を作りましょう！