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耳掃除をやりすぎると皮膚炎などトラブルに！正しい耳掃除の頻度は？
私は耳そうじをするのが大好きでよくするんですが、あまり頻繁にするのは良くないと聞きました。頻繁に耳そうじをするとどう良くないのでしょうか？また、どれくらいのペースですればいいのでしょうか？？
2021.01.03 08:00 -
ヨガでウエストシェイプ！「アナンターサナ」のやり方
おうちでできる簡単なヨガで腰回りをシェイプアップしましょう。今回紹介するのは「アナンターサナ」というウエストシェイプエクササイズです。
部分ヤセ 2021.01.02 08:00 -
1週間でできる正月太りをリセットする方法
楽しい年末年始を送り自分に甘い生活を送ってしまったツケが回ってきてはいませんか!?俗にいう『正月太り』・・・。毎年毎年わかっているのに太ってしまう。大丈夫、今年も始まったばかりです。早々にリセットして、何事も無かったように進めてゆきましょう!
プログラム 2021.01.01 08:00 -
リップを塗ると唇の皮がはがれる…唇が荒れないようにケアするには？
リップクリームを塗ると唇の皮がはがれちゃうんですが、リップクリームが合ってないんでしょうか？どういう成分のものがいいなどあれば教えて下さい！！
2020.12.31 08:00 -
おうちでも手軽にできる♪体幹に効かせられる「バサミバランスエクササイズ」
複雑なエクササイズをするとやった気になりますが、効果的にできているかは疑問。そこでもっと簡単に見えて確実に体幹に効かせられるエクササイズをご紹介します。床でできるのでおうちでも手軽にできます。最後は見た目には分かりやすいけどやってみると少し難易度高めです。頑張りましょう！
部分ヤセ 2020.12.30 08:00 -
おうちでも手軽にできる♪体幹に効かせられる「エアチェアエクササイズ」
複雑なエクササイズをするとやった気になりますが、効果的にできているかは疑問。そこでもっと簡単に見えて確実に体幹に効かせられるエクササイズをご紹介します。床でできるのでおうちでも手軽にできます。
部分ヤセ 2020.12.29 08:00 -
爪が薄く弱くなってしまうのは除光液とマニキュアが原因？
私は、もちろんペディキュアをしています。ベースコート、色のマニキュア、ベースコートを重ねていて根本から２ミリほど間が開いてきたら、１回落として塗り直しているのですが、爪に悪い影響はありますか？ 時々は塗らない方がいいんですか？
2020.12.28 08:00 -
おうちでも手軽にできる♪体幹に効かせられる「お姉さん座りをエクササイズ」
複雑なエクササイズをするとやった気になりますが、効果的にできているかは疑問。そこでもっと簡単に見えて確実に体幹に効かせられるエクササイズをご紹介します。床でできるのでおうちでも手軽にできます。男性はできない方もいますが女性ならだいたいの方ができるお姉さん座りをエクササイズに。
部分ヤセ 2020.12.27 08:00 -
おうちでも手軽にできる♪体幹に効かせられる「体育座りエクササイズ」
複雑なエクササイズをするとやった気になりますが、効果的にできているかは疑問。そこでもっと簡単に見えて確実に体幹に効かせられるエクササイズをご紹介します。床でできるのでおうちでも手軽にできます。まずは誰もが知っている体育座り（ただしエア）から。甘く見てはいけません。
部分ヤセ 2020.12.26 08:00 -
正座で足を痺れにくくする方法！血行を良くして体を冷やさないように
座禅や長時間の正座で足が痺れる事はあると思うんですが、私は短時間の正座でも足が痺れ、正座で無くても足が痺れる事があります。これは血行が悪いのでしょうか？痺れにくくする方法や、痺れを早く治める方法があれば教えて下さい。
2020.12.25 08:00 -
ホントにお腹空いている？「ニセ食欲」を撃退する方法！
「ダイエット中なのにまた食べてしまった」という罪悪感を持ってはいけません。罪悪感はココロを負の方向へ導きます。それに悩むよりも、ニセ食欲の正体を理解して解決する方法を身につけましょう。
食事 2020.12.24 08:00 -
段差があればどこでもできる！ふくらはぎを細くするエクササイズ！
段差さえあればどこでも簡単にできるふくらはぎを細くするためのエクササイズをご紹介します。自宅でも学校でも会社でも、ちょっとした段差を利用してふくらはぎをシェイプアップしましょう。
部分ヤセ 2020.12.23 08:00 -
身体が温まるとなぜ痒い？痒みと神経の関係は？
お風呂を上がった後、体（主に足や腕）が痒くなります。理由がわかりません（；＿；）どうして痒くなるのでしょうか？出来れば対処法も教えてほしいです。 よろしくお願いします
2020.12.22 08:00 -
ベッドに腰掛けてできる！簡単ふくらはぎトレーニング！
ベッドに腰掛けてできる簡単ふくらはぎトレーニングをご紹介します。寝る前のちょっとした時間を活用してふくらはぎを細くしちゃいましょう！
部分ヤセ 2020.12.21 08:00 -
今すぐ取り入れられる！ダイエット成功者の食習慣10パターン
ダイエットに成功した人はどのような生活を送ってるのでしょう？どんな食べ物をどのように食べたらダイエットがうまくいくのか気になりますよね。ダイエット成功者の食習慣を10パターンご紹介します。
食事 2020.12.20 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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