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～心身にも影響するデスクワーク病～肩こり解消エクササイズ

心当たりのあるデスクワーク病と太り、別物でなく大いに関係があります。肩がこっていると背中や腕にお肉がつきやすいばかりか、首も太く、顔もむくんで大きくなりがちです。くせになってしまわないよう、しっかり対処してたたかいましょう。

～心身にも影響するデスクワーク病～猫背改善エクササイズ

心当たりのあるデスクワーク病と太り、別物でなく大いに関係があります。デスクワーク病と言えばの猫背。元々姿勢の良い人でも陥りやすいです。くせになってしまわないよう、しっかり対処してたたかいましょう。

興奮して泣いた時、鼻血が出るって普通ですか？

私は何か嫌なことがあって泣いてしまった後、よく鼻血が出ます。精神的に弱っている時に鼻血が出るのは何か原因があるのでしょうか？すごく不安です。ちなみに私は頻繁に鼻血が出る方です。

～心身にも影響するデスクワーク病～柔軟性を高めるエクササイズ

心当たりのあるデスクワーク病と太り、別物でなく大いに関係があります。くせになってしまわないよう、しっかり対策してたたかいましょう。まずは弱る柔軟性対策から。

お腹ポッコリを解消するための骨盤体操

ダイエットでよく相談されることはお腹がへこまないという悩みです。お腹ポッコリを解消するための体操をご紹介します。

質が良い睡眠を得るにはどんな歌を聞けばいい？

私は毎日歌を聞きながら寝るんですけど、これって脳とかに影響あったりしますか？やっぱり寝るときは何も聞かない静かな環境で寝た方がいいですか？　

階段を使って日常生活の中でふくらはぎダイエット

ふくらはぎのむくみを改善して、キュッとした痩せ美脚になりたい！そんな方におすすめの、階段でできる「ふくらはぎダイエット」を紹介します！

コンビニサラダでもダイエットできる簡単ローフードレシピ

ローフードを簡単に生活に取り入れるために、コンビニのサラダ活用しましょう!食事の前に生野菜(サラダ)を完食してから、好きな食事をすると、生野菜に含まれた酵素が、次に食べる食事の消化を助けてくれるんです。

妊娠してないのに…胸から母乳みたいなモノが出るのはなぜ？

初めまして。私は最近母乳みたいな物が出て胸が張ります。おりものも多くて下着もよく汚れてしまいます。吐き気などもしていたので検査薬をしてみたのですが陰性…。彼氏も居て子作りもしています。だから期待していたのですが残念な結果でした。妊婦ぢゃないのならこの症状はなんなのでしょうか。ほんとに不安で毎日毎日気が気ではありません。産婦人科に行こうとは思っているのですが怖いので相談させて頂きました。回答お願いします。　

通勤通学中におすすめ！電車やバスでもできる簡単前ももストレッチ

運動する時間を作らなくても、毎日の通勤・通学の時間に代謝アップ☆電車やバスの中でこっそりできる「前ももストレッチ」を紹介します！

人参ジュースダイエットで代謝が良くなる？「人参ジュースの作り方」

人参ジュースをはじめとした野菜ジュースは、1930年代にドイツのマックス・ゲルソン医師が末期がん患者の代替医療として用いた療法に端を発するといわれています。人参ジュースダイエットとは、体温を上げて代謝をよくし、また食べ過ぎないことで理想の体重に近づけていくというものです。

子宮頸がんのワクチンは接種するべき？副反応は？

私は今年子宮頸がんのワクチンを打ちました。しかし、それを打った後ぐらいから生理の周期が遅れ出して、予定日を１週間遅れることが多くなりました。前までは１週間遅れることもなく順調だったんですが‥。ワクチンと生理不順って何か関係がありますか？

信号待ち中に太ももをすっきりさせるエクササイズ

太ももをスッキリさせたいけど、忙しくて運動をする時間がとれない人必見☆信号を待ってる間の「すきま時間」で出来ちゃう、「太ももすっきりエクササイズ」を紹介します！

韓国料理は予防医学？韓国料理を食べて健康的にダイエット！

唐辛子による発汗作用があるなど、韓国料理はダイエットに向いている料理です。今回は韓国料理のどういった点がダイエットに向いているのか、具体的にはどんなものを食べると良いのかなどをご紹介します。

滑舌が悪くてサ行・タ行・ラ行が言えない！滑舌を良くするトレーニング

私は滑舌が悪いです。得にサ行、タ行、ラ行が全く言えません。なので、自分が喋る時はサ行、タ行、ラ行が入ってない単語を考えて話しています。正直、伝えたいことが伝わらないことが多くて、辛いです。早口言葉はもちろん、声も通らないので、人一倍大きな声を出さないと、届きません。しかし、訓練次第で滑舌が良くなったり、声が通るようになる事があるようです。訓練方法などありましたら教えて下さい。お願いします。