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韓国料理は予防医学？韓国料理を食べて健康的にダイエット！
唐辛子による発汗作用があるなど、韓国料理はダイエットに向いている料理です。今回は韓国料理のどういった点がダイエットに向いているのか、具体的にはどんなものを食べると良いのかなどをご紹介します。
食事 2021.07.15 08:00 -
滑舌が悪くてサ行・タ行・ラ行が言えない！滑舌を良くするトレーニング
私は滑舌が悪いです。得にサ行、タ行、ラ行が全く言えません。なので、自分が喋る時はサ行、タ行、ラ行が入ってない単語を考えて話しています。正直、伝えたいことが伝わらないことが多くて、辛いです。早口言葉はもちろん、声も通らないので、人一倍大きな声を出さないと、届きません。しかし、訓練次第で滑舌が良くなったり、声が通るようになる事があるようです。訓練方法などありましたら教えて下さい。お願いします。
2021.07.14 08:00 -
健康的に痩せるための3つのポイント
ダイエットと一言で言っても今の時代、たくさんの情報がありすぎて困っている人も多いのではないでしょうか？太りやすい体質になる原因を知って、無理なく自然に「痩せる体」になりましょう！
マインド 2021.07.13 08:00 -
簡単にできるダイエットレシピ「きのこと山芋のさっぱりサラダ」
夏バテ解消にぴったり！食欲も沸いてダイエットにも向いてる「きのこと山芋のさっぱりサラダ」をレシピ付きでご紹介します。
レシピ 2021.07.12 08:00 -
ニキビ予防には皮脂の過剰な分泌を抑えて毛穴を詰まらせないこと
デコルテ部分から胸上に沢山のできものがあります。最近は首付近にもできてきました。前皮膚科に行って塗り薬を貰いましたが、結果はいまいちでした。少しでも胸の部分が開いている服を着るとできものが見えてしまうのでどうにかしたいのですが、どうすれば改善するでしょうか？
2021.07.11 08:00 -
5分でできる！「内もも引き締めエクササイズ」
美脚の必須条件「内ももの隙間」が欲しい人必見！内ももの筋肉を鍛えて脚を細くする「内ももエクササイズ」でスラッとしたモデル脚を手に入れよう！
短時間 2021.07.10 08:00 -
5分でできる！「くびれを作るエクササイズ」
お腹の筋肉は幾つかに分けることができます。主に【腹直筋】【腹斜筋】【腹横筋】です。くびれをつくるには、腹斜筋といって肋骨の下から鼠径部に向って斜めにはしっている筋肉をトレーニングする必要があります。
短時間 2021.07.09 08:00 -
膀胱が膨らんでも子宮が圧迫されることはない！妊娠と頻尿について
現在妊娠８週目です。お風呂に入って体が温まったあと、喉の渇きと暑い夜にそなえ水分補給をしています。すると朝起きてから膀胱が張った感じ（尿意）がして、すぐトイレへ行くのですが結構な量の尿で…。わたしの場合夜寝たら途中で起きる事はない安眠型なので、自分が夜中トイレに行くのは期待できません。膀胱で子宮が圧迫されてると思うと赤ちゃんが心配なので、大丈夫かどうか教えていただきたいです。お願いします。
2021.07.08 08:00 -
1ヶ月だけ集中して痩せられるダイエットプログラム
短期間で「マイナス2キロ～マイナス3キロ」痩せたい人必見☆本気で“理想のBody”を手に入れるリバウンドしない「1ヶ月ダイエット」を紹介します！
プログラム 2021.07.07 08:00 -
家事しながらダイエット！食事が終わったらすぐに食器を洗おう！
食事が終わっても、ついダラダラしてしまいがちですがここがポイント!!カロリーを摂取したらカロリーが脂肪に変わってしまう前に食器を洗うなどすぐに体を動かす習慣をつけましょう。そしてその食器洗いでもダイエットを忘れずに!!
ながら 2021.07.06 08:00 -
生理中にプールに入るのは絶対ＮＧ？入っても良い時はいつ？
生理中にプールには入らない方がいいと聞いたんですが、それはどうしてですか？？生理中には川やプールに入らない方がいいですか？？それとも、血の量が少なければ入っても大丈夫ですか？？
2021.07.05 08:00 -
お尻のヒップアップ＆たるみ予防マッサージ
お尻は自分からは見えない部分。でも周りからは1番見られる場所!マッサージでお尻のヒップアップ＆たるみ予防しましょう!
マッサージ 2021.07.04 08:00 -
簡単にできるダイエットレシピ「野菜とハムの簡単春巻き」
ダイエットへの近道は『太りにくいカラダを準備すること』。見た目や体重の減少だけにこだわるのではなく、細胞分裂を盛んにしたり、歯や骨を丈夫にしたり、潤いのある肌を保つなどカラダの中から美しくなるダイエットを行うことが大切です。「パッと切って、さっと巻いて揚げるだけ」で夏バテまで解消できちゃう『野菜とハムの春巻き』をご紹介します。
レシピ 2021.07.03 08:00 -
体温が高くて汗かきの人が蚊に刺されやすいって本当？
今年も虫さされの季節がやってきました。毎年思うのですが、私は人以上に蚊に刺されます。人並みの露出度ですし、家族も一緒に住んでいます。なのに私ばかり刺されるんです。片腕だけで１０ヶ所なんて珍しくありません。今年はなんと顔（頬）にまで刺されました…どうしてなんでしょう？私がポッチャリだからですか？？
2021.07.02 08:00 -
ダイエットに失敗した時に確認したい2つの項目
自分の環境や条件等に合わない、聞きかじり型ダイエット・・・成功したように見えて、実は太りやすいカラダになっている、短期決戦型ダイエット・・・などをしていませんか？ダイエットに失敗したら確認してみましょう！
マインド 2021.07.01 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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1分間でできるお腹を細くするエクササイズ「目指せ下腹部割れ!」
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