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腟口が狭いと生理の時に膣口が痛くなる！？
生理痛がお腹ではなく膣口にきます。皆さん生理痛というと下腹部が痛いと言うのですが、私は膣の入り口をこじ開けられるような痛みを感じます。特に立ったり座ったりを繰り返すと痛くて、酷い時は立っているのもつらくなります。場所が場所なだけに友人等にも相談しづらいのですが、このような症状は一般的なのでしょうか？また、これは市販の生理痛の薬でも効果がありますか？
2022.03.23 08:00 -
1分間で出来る簡単エクササイズ「太陽礼拝」
太ももの前側のシェイプアップに効果的な1分間エクササイズです!
短時間 2022.03.22 08:00 -
1分間で出来る簡単エクササイズ「横腹シェイプアップ」
横腹のシェイプアップに効果的な1分間エクササイズです!
短時間 2022.03.21 08:00 -
塩をお湯に溶かして頭皮や髪にかけて洗えば太くハリのある髪を手に入るって本当？
塩シャンプーについて質問です。私は髪一本一本が細く量も少ないです。そこで塩シャンプーというものを知りました。髪が強くなり、コシが出るという意見もあって試してみたいな、と思うのですが、塩水を頭にかけるというのはなんだか髪を傷つけそうだし、実際ギシギシになるらしいです。塩シャンプーは本当のところ、髪にどんな影響を与えるんでしょうか？教えていただきたいです。
2022.03.20 08:00 -
増えた体重を信じる前に！「食べ過ぎた物で違う？」太り方の法則
『食べ過ぎ』＝『太る』ことは必ずしも体重が増えることではありません。体重が増加してしまう法則をご紹介します!
食事 2022.03.19 08:00 -
正しい脚上げ腕ふりでダイエットに効果的なウォーキングをしよう
ウォーキング講師が教える「正しい歩き方」でダイエット効果が得られる方法をご紹介します!是非参考にしてくださいね!
部分ヤセ 2022.03.18 08:00 -
ニキビを隠すのにマスクをつけるとニキビが治らない…対策法はある？
思春期ニキビに悩んでてマスクばかりしていて、マスクのせいでニキビが治るのも治らないんです。なのでちょっとでも隠せるようにファンデをしたいんですが、マスクするのとマスクをはずしてメイクするのとどっちが良いですか？やっぱり素肌だと恥ずかしくて人と話せません。徐々に治していきたいので詳しく教えてもらえると嬉しいです！
2022.03.17 08:00 -
きのこと緑黄色野菜の温サラダ「カプレーゼ仕立て」
今回のカラダの中から健康にするヘルシー＆食べ合わせレシピは『きのこと緑黄色野菜の温サラダ～カプレーゼ仕立て～』です。
レシピ 2022.03.16 08:00 -
本気女子だけが挑戦！女子的肉体改造「上肢ストレッチ」
女性らしいボディラインを手に入れる為のトレーニングメニューの中から「上肢ストレッチの方法」をご紹介します。
プログラム 2022.03.15 08:00 -
バランスの良い食事を規則正しく摂ればホルモンバランスの乱れを改善できますか？
生理不順に悩んでいます。基礎体温をつけて婦人科に持っていきました。そしたら担当の先生は基礎体温のグラフを投げ「こんなグラフ意味ないしどうせ子供なんていらないでしょ？薬出すからもう帰っていい」と言われ泣いて帰ってきました。もう婦人科には２度と行きたくないのですが生理不順だし…。薬の名前で調べたところ黄体ホルモンが私には少ないみたいなので黄体ホルモンに良い食べ物などありませんか？
2022.03.14 08:00 -
静かな場所で声を出しながらダイエット！
静かな場所で声を出すってどういうこと？声を出せない場所でもできる発声法の応用によるダイエットを解説します。
ながら 2022.03.13 08:00 -
本気女子だけが挑戦！女子的肉体改造「下肢ストレッチ」
女性らしいボディラインを手に入れる為のトレーニングメニューの中から「下肢ストレッチの方法」をご紹介します。
プログラム 2022.03.12 08:00 -
唾が喉に詰まってむせてしまうのはなぜですか？
私は大笑いする度に、つばが喉に詰まってむせてしまい汚いです泣。つばが詰まってむせて、人と話す時もつばごと咳をしないとスッキリせずホントに汚いし嫌です。私はツボが浅いのですぐ笑っちゃうし、大笑いが多いです。むせるのを直すにはどうしたらいいですか？よろしくお願いします！（ｂ＾ー°）
2022.03.11 08:00 -
本気女子だけが挑戦！女の子的肉体改造「基礎知識」
女性らしいボディラインを手に入れる為のトレーニングメニューをご紹介します。正しいトレーニングと食事法で周りの人に「キレイになったね」って言わせちゃいましょう!
プログラム 2022.03.10 08:00 -
2日間の短期間でできるヨーグルト断食ダイエットとは？
ヨーグルト断食ダイエット、正式には『ヨーグルトプチ断食ダイエット』と言います。2日間ヨーグルトと水だけを摂り、体に溜まった毒素を出すことを目的としたダイエット方法のことです。
プログラム 2022.03.09 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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