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『麦茶ダイエット』ってどういうダイエットですか?

今155cmで56kgあります。バトミントン部に所属していましたが1ヶ月程前に引退しました。彼氏もいるので痩せて綺麗になりたいと思い調べたところ『麦茶ダイエット』という項目を見つけたました。『～ダイエット』というのはあんまりよくないとは思うのですが、簡単そうなので惹かれます。麦茶ならなんでもいいんでしょうか?

オフィスや学校でできる！座りながらできるダイエット！

仕事が忙しくて運動する暇がない!と嘆いているあなたに朗報です!普段何気なく座っているオフィスの椅子も、少し意識をするだけで、ダイエットのサポーターとなってくれます。

脇のハミ肉をなくす方法「チェストパンション」

脇のハミ肉をなくす効果的なエクササイズ「チェストパンション」をご紹介します。

太い骨と筋肉のせいで太って見えます…

私は、運動部に所属していて運動量が多いため「太る」心配はないのですが、遺伝で筋肉がつきやすく骨も太い（特に骨盤）ので、太って見えます。今どきの子はみんな華奢で、自分の太さがとても目立ち、ウエストは太くないのに骨や筋肉のせいで太って見えるのが悔しいです。痩せるだけではなく、骨や筋肉も綺麗に見せるダイエットはありますか？

脇のハミ肉をなくす方法「ライイングショルダープレス」

脇のハミ肉をなくす効果的なエクササイズ「ライイングショルダープレス」をご紹介します。

おうちで簡単にできる！脚のむくみ解消マッサージ！

日常の生活の中でどんなに予防してもむくみの出てしまう、ふくらはぎ。むくみのはリンパと血流の流れが悪くなることが原因で起こります。むくみを放置しておくと脚が太くなってしまいます。一日の最後に必ずリンパのマッサージをして、むくみのないキレイなふくらはぎを保ちましょう!

汗がでなくても運動すればダイエットに効果はある?

もともと汗をかきにくいのですが、汗がでなくても運動すればダイエットにはききますか?また、汗をかきやすい体に改善していくのに効果的な食材などありますか?

暑い日!汗っかきの悩み「汗を抑える方法」

暑い日は、汗をかいて悩んでいませんか?「脇汗・顔汗・手汗・足汗・背中汗」など、人によっても汗のかき方は様々です。効果的にできる『汗を抑える方法』をご紹介します。

水着が似合う「ヒップ＆太もも集中エクササイズ」

綺麗になって後ろ姿に自信も持とう!ヒップアップと太ももスッキリエクササイズをご紹介します!是非参考にしてくださいね!

酵素含有の入浴剤でも酵素の効果はあるの?

以前、ドラッグストアに酵素含有の入浴剤がありました。酵素ジュースは知っていますが、入浴剤でも酵素の効果はあるんでしょうか??(ちなみにレモンエキスというのも大きく書いてありました)

夏の肌のダメージを回復させる方法♪体の内側と外側からのケア♪

しっかり紫外線対策や日焼け止めを塗っても、夏を過ごした肌は「大なり小なり日焼け状態になっていて、大きなダメージ」を受けています。日焼け後のケアを怠っていると、後で「シミ」や「シワ」などの『肌トラブル』を招いてしまうことも…。秋が来る前に夏のダメージ肌を回復させましょう!『1ヶ月で白美肌に戻すプログラム』をご紹介します。

水着が似合う「バスト・デコルテ・肩甲骨集中エクササイズ」

まだ間に合う!水着が似合うためのバスト・デコルテ・肩甲骨集中エクササイズをご紹介します!是非参考にしてくださいね!

食事制限で部活に支障が出ないように気を付ける事は?

私は陸上部なんですが､顧問から5キロほどダイエットをするように言われました｡食事制限しようと思うんですけど､その際部活に支障が出ないように気をつけた方がいいことはなんですか?

寝苦しい夏にぐっすり眠るためには？夏の快眠テクニック6パターン

暑くて眠れない、途中で何度も目が覚めるetc…。寝苦しい夏がやってきました。そもそも、なぜ夏は寝苦しいのでしょう？通常は、手足から熱を逃して体温を下げることで眠気がやってくるのですが、夏は高温多湿のため、汗が蒸発しにくくなって体温が下がらずスムースな眠りにつけなくなるのです。ここでは、そんな夏の眠りを快眠にするためのテクニックを6つご紹介しましょう。

夏風邪や冷たい物の摂りすぎにおすすめの漢方「かっ香正気散」

かっ香正気散(かっこうしょうきさん)は、「夏風邪の下痢」を治す処方として有名です。食欲不振となったり、食べ過ぎで急性胃腸炎になった時におすすめです。