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油の吸収を防ぐ方法はありますか?
カラオケでバイトをしているのですが、そこで食べる賄いが揚げ物ばかりで2ヶ月で3kgも太ってしまいました。なるべくウーロン茶を飲みながら賄いを食べるように気を付けていますが、効果はあるのでしょうか?油の吸収を防ぐ方法はありますか?
2025.07.17 08:00 -
足のむくみをとるマッサージ方法とむくみにくい生活習慣
「長時間立ち仕事のあと、足がむくむ…。」「足がむくんでブーツが入らない…。」など、足のむくみで悩んでいる方は多いのではないでしょうか?『むくみの原因』や『マッサージ法』『むくまない生活習慣』をご紹介します。
マッサージ 2025.07.16 08:00 -
老化を促進させる食べ物＆防ぐ食べ物
糖と体のタンパク質が結びついてできるAGE（糖化最終生成物）という老化促進物質。実は食べ物にも含まれています。
食事 2025.07.15 08:00 -
ほっぺのお肉をとる方法はありませんか?
ほっぺとあごのお肉が気になります…。小学生の頃はスッキリしていたのに今は、お肉がついて顔がまるまるしています。ほっぺのお肉をとる方法はありませんか?
2025.07.14 08:00 -
美容とダイエット効果もアップ！体温を1度上げる3つの方法
多くの女性が悩んでいる“冷え”。最近では、体温が36℃を切ってしまう女性も増えています。「冷えは万病のもと」とよく言われますが、体温が1度下がると免疫力は約30%、代謝は12～20%程度も下がると言われています。ここでは、体温を上げて冷えを克服し、美容とダイエット効果もアップする方法をご紹介しましょう。
マッサージ 2025.07.13 08:00 -
身体を温めると睡眠はどう変わる？体温リズムと睡眠の関係
身体を温めることで睡眠はどう変わるのでしょう?体温リズムと睡眠の関係と、身体を温めるためにできることについて解説します。
マインド 2025.07.12 08:00 -
短期間で脚やせしたいです!!
短期間で脚やせしたいです!!エクササイズだけでなく、歩きながらとか、勉強中にも出来ることはありますか??
2025.07.11 08:00 -
快便美人がしている7つの習慣で便秘を解消しよう！
女性に圧倒的に多い便秘ですが、スッキリ気持ちよい快便の人もいます。便秘症の人と快便の人の違いはいったいどこにあるのでしょうか?ここでは快便美人がしている習慣を 7つご紹介しましょう。
食事 2025.07.10 08:00 -
お風呂上がりは5分以内にケアを！美肌のためのお風呂上りケア法
お湯に浸かると、お肌に潤いを与える役割を果たす保湿因子が流れ出てしまうので肌が乾燥しやすい状態になっています。お風呂上がりは5分以内にケアを!
マッサージ 2025.07.09 08:00 -
食欲旺盛な私はどんなダイエットが向いていますか?
高校を卒業したら食欲が減って自然と痩せるよ。と先輩方のアドバイスをいただきましたが、私にはそのような感じは全くなく食欲旺盛です。食べることがだいすきな私はどんなダイエットが向いているのでしょうか?
2025.07.08 08:00 -
ホルモンバランスを整えるアロマオイル「ゼラニウム」
ゼラニウムは、リラックス作用の他にホルモンバランスを調整する働きがあります。
マッサージ 2025.07.07 08:00 -
胃腸の調子を整えてくれるアロマオイル「ペパーミント」
ペパーミントは、口臭予防だけでなく、食べすぎ飲みすぎた後の胃腸の調子を整えてくれます。
マッサージ 2025.07.06 08:00 -
お尻～太ももをスッキリさせる歩き方は??
お尻から太ももにかけてお肉がついていて気になります。ウォーキングでこの部分のお肉を意識して減らそうとするなら、歩き方で気をつける点やコツなどありますか?
2025.07.05 08:00 -
体を温め胃腸の調子を整えるアロマオイル「カモミール(ジャーマン)」
カモミール(ジャーマン)は、胃腸の調子を整えるとともに冷えた心と体を温めてくれます。
マッサージ 2025.07.04 08:00 -
下痢や便秘・不眠症を緩和してくれるアロマオイル「ネロリ」
ネロリは、ストレスによる下痢や便秘・不眠症・月経前症候群の症状を緩和してくれます。
マッサージ 2025.07.03 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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