@DIET

野菜から食べるダイエットは意味ない？胃の役割から分かるその理由

「消化は胃が行う」と思っていませんか？実はそれ、大きな誤りなのです。様々な情報が日々発信される中、その情報をうまく活かせるがどうか…それは、正しい知識を持っているかどうかにかかっています。あふれかえる情報の中で、あなたにピッタリのダイエット法を見つけるためにも、カラダの働きをよく理解することが大切ですね。今回は体内環境学的な視点より「消化」についてのお話をさせて頂きましょう。

妊娠時に肥満が与える影響とは？どんなリスクがある？

肥満の人が妊娠しても大丈夫でしょうか?以前流産してから体重が増えてしまい165センチで75キロ体重があります。子供に影響や出産に影響が出たりするのでしょうか?また妊娠中にダイエットをしても大丈夫なのでしょうか?肥満の人は流産しやすいと聞いたこともあり、不安です。誰にも相談出来ないのでぜひアドバイスお願いします。

月経痛に効果的なストレッチ！辛い下腹部痛や腰痛対策に！

月経中のつらい下腹部痛や腰痛の原因と対策法をご紹介します。

ネットの情報を鵜呑みにしないで！女医がしている美の習慣

美と健康を保つために、世間ではさまざまな食事法や運動法が話題になっていますが、実際何が自分にとって良いのかわからなくなっている人も少なくないのでは？ここでは、女性のカラダを知り尽くした女医の、“美の習慣”をご紹介しましょう。

過度のダイエットは生理不順や無月経の原因になる？

過小月経で悩んでます。ここ2～3ヶ月生理と言えない位少なくて黒っぽい感じです。ちょっと前に炭水化物ダイエットをし、サプリを取ってた時期があったんですが、1ヶ月前からサプリも止め、ちゃんと食べて、運動もするようになったのに普通の生理が来なくて不安で仕方ありません…。どうしたらいいですか?

メイクを落とさず寝ちゃった！翌朝できる緊急お肌ケア

メイクしたまま、疲れて寝てしまったことってありますよね。肌トラブルの原因につながってしまいます。そんな時の肌ケア方法をご紹介します。

下剤を常用している…下剤を使わない便秘解消法とは？

こんにちは。私は小学生時代からひどい便秘で昔から下剤を飲んでいます。今では人の三倍近い量を毎日服用するまでに。飲まずに貯め、太ったり肌荒れがでたりするのがこわく、毎日飲まずにはいれません。ですが身体に影響はないか心配になっています。大丈夫でしょうか?

手足の汗を抑える方法は？手掌多汗症・足掌多汗症対策とは？

手汗、足汗だけを何もしていなくても季節に関係なく大量にかきます。病気ですか?抑える方法はありますか?

脇の下のしこりが気になります…乳がんの可能性はありますか？

右脇の下に1センチくらいのコロコロとしたしこりができました。さわると痛みがあります。生理前になると痛みも増し少し大きく感じます。乳ガンってことは有り得ますか?

エイジングケアを始める6つのサインと3つのエイジングケア方法

今までのスキンケアで肌の調子はバッチリだったのに、最近なんだかちょっと違う…。そんなふうに感じたときこそ、エイジングケアを始めるタイミングです。ここでは、肌のエイジングサインや、それらに対するケアについてご紹介します。

ストレスがかかると食欲が増加！ヤセやすい脳になる方法

「どうしても甘いものがやめられない」「ダイエットが長続きしない」「ストレスでドカ食いしてしまった」。それは、“ヤセにくい脳”に原因があるのかも知れません。特に、ストレスはダイエットの大敵。ストレスがかかった時、最初は食欲不振になりがちですが、ストレス状態が慢性化すると、逆に過食に走ってしまうことがよくあります。脳の仕組みを理解してダイエットを成功させよう。

生理不順で出血が1ヶ月も続きます…原因は何が考えられますか？

私はもともと生理不順で、周期も出血の量も不定なのですが、特に今回の月経は、前回と2週間しか間隔が空いていないばかりか、1ヶ月近く少量の出血が続いています。「単なる生理不順」で片付けても大丈夫ですか?普段から血液検査のヘモグロビンは少なめで、貧血気味だと言われているので、血液成分の問題なのか?と考えたり、一人暮らしの適当な食生活が原因か?職場が変わったからストレス??不妊症は絶対に嫌だな。と、色々思うのですが、産婦人科は受診料が高そうだし、アノ格好をする勇気がなく、ためらっています。考えられる原因は何ですか?やっぱり産婦人科に受診したほうがいいですか?

爪は健康のバロメーター！爪でわかる体調の変化

爪の色や形には、その時々の体調や栄養状態などが反映されています。『爪でわかる体調の変化』をご紹介します。

便秘の方は必見！2週間で便秘を解消するプログラム

昔から便秘に悩むのは圧倒的に女性に多く、現代では約2人に1人の女性が便秘と言われています。なぜ、女性は男性に比べて便秘になりやすいのでしょう?一般的に、女性は筋肉量が少なく筋力が弱いため、排便時のいきみが弱く、便秘になりやすいと言えます。また、メイクや着替えなど支度で忙しい朝に、排便する時間が十分に取れず、便意をのがしてしまうのも原因の一つ。日中、外出先などで、長時間トイレに入っているのが恥ずかしいからと言って、トイレに行くのを我慢する女性も。このようなことが習慣化してしまうと、次第に便意を感じなくなってしまい、慢性的な便秘に陥ってしまうので注意が必要です。

排卵日前に排卵痛と少量の出血が…これは何でしょう？

妊娠しやすくなる前(排卵日前?)に排卵痛と少量の出血があります。ストレスからと以前言われました。以前は漢方薬を飲んでましたが、今はやめました。良くなることはありますか?