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筋肉をほぐして柔らかく女性らしさをキープするボディの作り方①

筋トレに励んでもそう簡単には見た目マッチョになりませんが、実はやった分だけしっかり筋肉は固くなるので、放っておくとその分柔軟性を損ないやすいのです。使った筋肉ほぐして柔らかくし、女性らしさをキープ、ふんわりボディになりましょう！女性らしさの象徴と言えばバストですが、バストアップのためにもまず一番にほぐしたいのは実は背中なんです♪

お尻についたセルライトを落としたい…どうしたら除去出来ますか？

私は小さい頃からお尻にセルライトがあります。昔は気にもしなかったのですが、最近気にし始めてきました。夏になったら水着とか着たいのに目立ってしまうか心配です。どうしたらセルライトを除去できますか?

今日浴びた紫外線を無かったことにする方法

日差しが強まり、紫外線が気になる季節がやってきました。山や海に出かけたりと、屋外でのレジャーが楽しい時期でもありますね。ついうっかり日焼け止めを塗るのを忘れたり、海やプールで日焼け止めが落ちてしまって肌が焼けてしまうことも。アウトドアだけでなく、日常の生活でも照り付ける太陽のもとを歩いているだけで、紫外線は肌にダメージをもたらします。ここでは、“肌老化”の大きな原因となる紫外線を無かったことにする方法を3つご紹介しましょう。

おすすめのアンダーヘアのケア方法！お尻の周りの毛も綺麗にしよう

私はアンダーヘアーが多く、おしりの穴の回りまであります。女性はここまで生えないと聞いたことがあるのですが、やっぱり生えすぎなのでしょうか?ショーツによりますが、股間からはみ出してしまうこともあります。恥ずかしいので処理したいのですが、どのように処理したらいいですか?

日焼け止めの「SPF」「PA」ってなに？最強の日焼け対策について

SPFやPAって何?日焼け対策を正しく理解して紫外線から肌を守ろう!

蚊に刺されやすい人とそうでない人の差は？蚊に刺されにくくする方法

夏になると毎日のように現れては私たちを悩ませる蚊。蚊に刺されやすい人と刺されにくい人がいますね。刺されにくくするための5つのポイントをご紹介します。

生理前になると口内炎がよくできる…口内炎にならないためには？

生理前になると舌の裏に小さい口内炎が多発するようになってしまいました…。心配で病院にいってもいまいち原因がはっきりせず…数を数えたら20個近くありとてもいたいです…。何か改善策あれば教えて下さい。

膣の中までシャワーで洗うのは身体に良くないことですか？

私はお風呂に入るとよく膣の中までシャワーでお湯を入れて洗います。生理中は特にします。中の血が流れていき、ちょっとの間は血が出ないので、お風呂上がりもバスタオルが汚れないし、キレイに洗えるからです。私は学生なのですが、将来はやっぱり妊娠出産はしたいです。シャワー等で中にお湯を入れて出して洗うのは、身体に良くない事ですか?

かかとのガサガサの正体は？かかとを硬くしないための足の角質ケア

ナマ足にミュールやサンダルを履いて、夏のおしゃれを楽しむ季節の到来です。細くて高いデザイン優先の靴を履くおしゃれな女性ほど、足が酷使されて足の裏が汚くなる傾向にあるのです。夏のおしゃれを存分に楽しむためにも、普段からの足の角質ケアが重要です。効果的な角質ケアをご紹介します。ミュールやサンダルの似合う「ツルツルかかと」を目指しましょう。

顔が赤くならないようにするには日常生活での運動量を増やそう！

最近暑くなってきましたが、私には悩みがあります。それはすぐに顔が赤くなることです。特に夏場は酷く、軽い運動したときはもちろん、暑い日じっとしてるだけでも異常なほど赤くなります。顔が赤くならない方法はありますか?

まつ毛が良く抜ける方必見！自まつ毛で勝負するためのデイリーケア

まつ毛が抜けてしまう原因とまつ毛のダメージをなくす方法をご紹介します。

未成年がピルを処方してもらうには保護者の許可が必要？

ピルは未成年の場合保護者の許可がないと処方してもらえないですか？よろしくお願いします。

若くても油断大敵！スキンケアの正しい方法と手順

若いからと言ってスキンケアを手抜きしていませんか?マメなケアが美肌を保ちます。

自律神経失調症で友達への恐怖感が消えません…どうすればいい？

私は最近自律神経失調症になってしまい友達が怖くて仕方ありません。ある日友達から悪戯で顔も見たくない留年してろとメールがきて…「なんで?友達じゃなかったの?」と頭がごちゃごちゃになり精神的におかしくなりました。それをきっかけに学校も怖くなりやめてしまい今でも友達からメールが来る度に怖くなり、過呼吸が起きたりします。自分では怖がってたらいけないと思ってても怖くて仕方ありません。どうしたら友達への恐怖感が消えますか?

下痢・胃腸炎・口内炎などにおすすめの漢方「葛根黄連黄ごん湯」

葛根黄連黄ごん湯(かっこんおうれんおうごんとう)は、夏に胃腸症状を起こす感染性胃腸炎や発熱、ネバネバした臭い便が出る時に使用されます。