@DIET

XO脚で悩んでる方に！XO脚を改善する方法

O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。XO脚を治す方法を伝授します。

X脚で悩んでる方に！X脚を改善する方法

O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。X脚を治す方法を伝授します。

髪の分け目が同じだと薄毛になる？分け目の薄毛対策！

髪の分け目をいつも同じにすると、そこが薄毛になりやすくなるって本当ですか?髪の毛の量が少なく、髪質も柔らかいので将来の薄毛が心配です。分け目は日によって変える方が良いのでしょうか?

O脚で悩んでる方に！O脚を改善する方法

O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。O脚を治す方法を伝授します。

O脚･X脚･XO脚になる原因とは？

O脚･X脚･XO脚に悩んでいる方のために。O脚･X脚･XO脚を治す方法を伝授します。まずはなぜO脚･X脚･XO脚になるのか、その原因について解説します。

生理前後で体重が2～3kg増減するのが不安…どうすればいい？

私は生理前後で体重の増減が激しく±2キロ変化します。生理前1週間で2キロ増え、生理が終わると2キロ減っています。減少の仕方をみる限り経血の増減がそのまま出ているだけだろうと思っていたのですが、姉や友達に聞くとこのような事はないみたいです。

食べ過ぎた翌日できる！昨日の食べ過ぎリセット術

昨日かなり食べ過ぎたー!!そんな前日をリセット!?翌日リセットできる秘策教えます!

通勤通学時に簡単にできるエクササイズ

通勤通学中にできるエクササイズをご紹介します。徒歩の方と電車やバスの方向けに効果的なエクササイズをピックアップしてみました。

室内で頬が真っ赤に…改善するには血行を促してあげることが大切

私は小さい頃から、今のような寒い時期、室内にいると顔が火照り、頬が真っ赤になってしまいます。赤くなってしまうと、なかなかその赤みが消えず、メイクでもカバーしきれません。人と会うことが憂鬱になってしまうぐらいです…。何か改善策はあるでしょうか?ぜひアドバイスお願いします。

友達一緒に痩せよう！背中で綱引きエクササイズ

一人じゃエクササイズ継続できない。フォームが分からない…。そんな時は友達と一緒にエクササイズを始めてみませんか!?友達と二人で出来る「背中で綱引きエクササイズ」をご紹介します。

友達とDIET＠お尻シェイプ

友達と一緒だから続けられる！垂れ下がったお尻をキュッと上に上げたい・・・座ったまま出来るヒップアップエクササイズを紹介します！

足の巻き爪を治すには？皮膚科で強制してもらうのがおすすめ！

巻き爪を治す方法はありませんか??爪を切ってもすぐ巻き爪になってしまいます。痛すぎて歩けないこともしょっちゅうあります。一回なると治らないものなのでしょうか??

声を出すだけでできる簡単ダイエット

声を出すだけでダイエットってどういうこと？と疑問に思う方もいるかもしれませんが、自分がヴォイストレーナーとして生徒さんを指導させて頂きながら「何となく続けていたらウエストが細くなった！」や「毎日続けていたらいつの間にか腹筋が割れて来た！」などの声を耳にするようになったので、その方法などをお伝えしようと思います。

生姜と鶏肉のスープ[調理]

カラダの中から健康にするヘルシー＆食べ合わせレシピ「生姜と鶏肉のほっとするスープ」。材料編に引き続き、調理の仕方について解説していきます。

足のむくみの対処法はマッサージ・ストレッチ・冷え対策！

足のむくみがすごくて困っています。むくんでいるのが原因かわからないのですが、いつも足がしびれているような、変な感じがしています。甲状腺の病気も気になるんですが、こういうときはどうしたらいいんでしょうか?