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一ヶ月で身体を柔らかくする「インナーマッスルストレッチ」

一ヶ月で身体を柔らかくするストレッチをご紹介します。まずは、上半身と下半身を繋いでいるインナーマッスルのストレッチです。

むくみ脚をマッサージする方法【後編】

冬のむくみ脚対策はできていますか？むくみ脚を解消するマッサージをご紹介します。前編に続き、後編です。

歯ぎしりの原因と対策！歯ぎしりを止めるためにできることとは？

自分では意識がないのですが、寝ている間の歯ぎしりが激しいらしく、周りに迷惑をかけてしまうのでとても悩んでいます。そもそもどうして歯ぎしりをしてしまうのでしょうか？また、改善方法があれば教えて下さい。

むくみ脚をマッサージする方法【前編】

冬のむくみ脚対策はできていますか？むくみ脚を解消するマッサージをご紹介します。まずは前編です。

電車の中でできる！ふくらはぎをシェイプするエクササイズ

電車の中でできるエクササイズをご紹介します。このエクササイズは、膝をしっかりと伸ばし切ることで、脛(すね)の筋肉とふくらはぎの筋肉を使い、膝下を細く綺麗にしてくれます。余裕がある方は、お尻を後ろに突き出すような姿勢を作ると、ふくらはぎのストレッチ効果を大きく実感することができます。

膣から水みたいなものが大量に出る…これって病気？

１ヶ月くらい前からふとしたときに、膣から水みたいなものが大量にでてくるんです。色も粘りもなく、ほんとに水みたいなんです。だから薄い色の洋服を着ているとそのせいで、色がかわってしまうんです。気になるときはナプキンをつけているのですが・・・なにかの病気なんでしょうか。とても心配です。人に聞ける悩みではないのでここに相談してみました・・・。ぜひご回答お願いします・・・

ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編②】

カラダの中から健康にする「ヘルシー＆食べ合わせレシピ」は「鍋パdeダイエット～ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋～」をご紹介します。調理の仕方前編に続き、調理の仕方後編です。

ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【調理編①】

カラダの中から健康にする「ヘルシー＆食べ合わせレシピ」は「鍋パdeダイエット～ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋～」をご紹介します。材料編に続き、調理の仕方前編です。

ナプキンが気になってイライラしてしまう方に布のナプキンがおすすめ

生理のとき、ナプキンをするとなんか気になりイライラします。朝と昼は大丈夫なんですが、夜寝るときにすごく気になってしまうんです。いろんなナプキンを試したのですが、気にしないことがなかなかできないみたいで…。おかげで生理中は睡眠不足です。改善するためには、どのようなナプキンを選べば良いのでしょうか？

ほうれん草のしゃぶしゃぶコラーゲン鍋【材料編】

ダイエットへの近道は「太りにくいカラダを準備すること」。見た目や体重の減少だけにこだわるのではなく、細胞分裂を盛んにしたり、歯や骨を丈夫にしたり、潤いのある肌を保つなどカラダの中から美しくなるダイエットを行うことが大切です。今月のカラダの中から健康にする「ヘルシー＆食べ合わせレシピ」は「鍋パdeダイエット～ほうれん草のしゃぶしゃぶ コラーゲン鍋～」です。まずは材料編です。

買い物しながらでもできる！買い物袋を使ったダイエット！

買い物中にできるダイエット法をご紹介します。今回ご紹介するのは、買い物袋を使った腕のダイエット法です。

豊胸手術やサプリメントって妊娠・出産に害がある？

私は小学生の頃から胸が小さいことにずっとコンプレックスを持っていました。でも母親がＣカップくらいあるので大人になったら大きくなるんだ！と夢見ていましたが、高校３年生になった今でもＡカップのままです。彼氏も出来て益々貧乳が嫌になり胸が大きくなる方法を色々試してみましたが効果がみえません。そこで思い切って手術かサプリメントを試してみたいと思っています。 でもこれから大人になって妊娠、出産などを経験するときに、このような事は何か害があるのでしょうか？アドバイスお願いします。

便秘気味の方にもおすすめ！ぽっこりお腹マッサージ

パンツの上にのるお腹の脂肪、なんとかしたいですよね。お腹は一番脂肪の付きやすい場所なんです。一番つきやすい場所なら仕方ない…ではなく、こまめなマッサージで脂肪を撃退しましょう！

正月太りを避けるために気をつける10箇条

「嬉しい楽しいお正月！」とは裏腹に気になるのが「正月太り」。旧年中のダイエットも水の泡、あっさりと体重は増加…なんて言う事も毎年繰り返す悩みの種ではないでしょうか？

IP2L治療とはどのようなもの？色素沈着などもとれる？

ＩＰ２Ｌ治療とはどのようなものですか？そばかすがとれると聞いたのですが、レーザー治療とどう違うのか知りたいです。目の下のくまや、メイクでできる色素沈着なんかもとれたりしますか？教えてください！