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軽いエクササイズで体型と体力を取り戻す「産後ダイエット」

出産後、妊娠前よりも体重が増えるということはよくあることです。赤ちゃんのためにしっかり栄養を摂るのと同時に、赤ちゃんを守るために特に腹部に脂肪がつきやすくなるのです。出産後も母乳をあげる関係で食事でのダイエットはあまりお勧めできません。軽いエクササイズで体型と体力を取り戻しましょう。

お腹と腰周りをマッサージして老廃物を流そう！

お腹は年齢に関係なく気になる箇所です。ぽっこりお腹に寸胴なウエスト…マッサージでくびれたスッキリウエストを手に入れましょう。

恋愛すればオス化が止まるって本当？恋愛以外オス化を止める方法は？

最近話題のオス化になったみたいで困っています…。口髭が目立ってきて、他の毛も濃くなってる気がします。恋をすれば変わると思うのですが、今の所なにもなく…。恋愛以外でオス化を止める事って出来ないんでしょうか？

「生食」であなたのキレイが変わる！酵素を知って綺麗になろう！

最近益々話題の『酵素』。これらは大きく次の3つに分かれます。①消化酵素、②代謝酵素、③食物酵素です。今回はこのなかでも、③の食物酵素を上手く取りいれて【キレイ】を目指すポイントや食べ物をご紹介しましょう♪

歩いて痩せる！歩くときの正しい姿勢について

ウォーキングダイエットで効果を高めるための『正しい姿勢』を身に付け、綺麗に痩せましょう！ウォーキングはスポーツが苦手な方でも自分のペースに合わせて気軽にトライできる運動です。

皮膚が日光に対して過剰に反応するのは病気？

25歳頃から日焼けをすると焼けたところが痒くなって、かくと湿疹ができます。日焼けのせいだと思って肌がなるべく出ないようにしたり、出ても大丈夫なように日焼け止めを塗ったりしているのに、痒くなってしまいます。紫外線アレルギー？日光アレルギー？なのでしょうか？日焼け止めが肌に合わないだけでしょうか？教えてください。 虫に刺されたりすると、どうしても黒く跡が残ってしまいます。シミ等はビタミンCを取ると少し消えると聞きますが、虫刺されの跡も同じですか?

コレステロールを抑える「セリとロースハムのゆずこしょう和え」

ダイエットに効果的なレシピ！セリとロースハムのゆずこしょう和えの作り方をご紹介します！

食べれば食べるほどキレイになる「夢の食材」ランキング

あなたの身体はあなた自身が食べたもので創られます。今回は、食べれば食べるほどキレイになる…そんな食材のおススメTOP3をご紹介しましょう。

お酒を飲むと顔が赤くなる原因と赤くならない方法は？

私の地元は焼酎が有名で、私自身も焼酎が好きで飲み会があるときはよく飲みます。飲み会では、チューハイから始めて２、３杯目から焼酎というパターンです。ですが、私は顔がすぐに赤くなります。赤くなるということは、お酒に弱いのかなと思うんですけど、お酒は好きなので止めたくはないです。赤くなるのはどういう原因があるんでしょうか？また、赤くなるのを防いだりお酒と一緒に食べた方がいいものはありますか？

1ヶ月で痩せ体質を作るためのストレッチ！

標準体重の人が体重を落とすのは難しいのですが、ちょっとオーバーしている人にとっては1kgダウンするのは難しいことではありません。

おうちでつくるマクロビ

「マクロビオティック」通称「マクロビ」とは、どのような物なのでしょうか？詳しくご紹介します！

今さら聞けない!!赤い出血が始まった日が月経開始日は本当？

生理日の始まりはどこからカウントしていいのか教えてください。生理の終わりのような薄い茶色の血から生理が始まるのですが、そこからカウントしていいのでしょうか？ それともきちんと赤い血が出てからのカウントの方がいいのでしょうか？

血液型別ダイエット診断！O型は「仲間集結型ダイエット」

血液型別ダイエットについて解説します。今回はO型のダイエット法について。O型におすすめのダイエット法は仲間集結型ダイエットです。成功したら自分にご褒美をあげましょう。

血液型別ダイエット診断！B型は「研究型ダイエット」

血液型別ダイエットについて解説します。今回はB型のダイエット法について。B型におすすめのダイエット法は研究型ダイエットです。自分にあったダイエット法をチョイスして継続させよう。

肌断食中…スキンケアはＮＧだけど日焼け止めはＯＫ？

肌断食をしてみたいと思っています。そこで、肌断食のやり方を見ると、基本的に化粧水などのスキンケアはしないとのことですが、日焼け止めも塗ってはいけないのでしょうか？外出しないとはいえ、今の季節は特にですが、室内でも一年中紫外線が入って来るのでＵＶ対策をしないと心配です。どのようにすれば良いのか教えてください。