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少しの運動で5分間の有酸素運動の効果がある「スプリットジャンプ」
少しの運動で5分間の有酸素運動の効果があるエクササイズをご紹介します!
短時間 2022.05.06 08:00 -
少しの運動で5分間の有酸素運動の効果がある「ジャンプスクワット」
少しの運動で5分間の有酸素運動の効果があるエクササイズをご紹介します!
短時間 2022.05.05 08:00 -
目のクマを改善する方法を教えて下さい!!
私は何年も前から目のくまが消えません。普段はファンデーションとコンシーラーを厚く塗ってごまかしています。眠りが足りないのかと思い半日程眠ってみたり、普段の食生活を規則正しくしたりと色々試したのですが、ますますくまが酷くなっていきます…。お医者さんからは、沢山眠るようにとしか言われません。他に何か改善策はありますか？
2022.05.04 08:00 -
コンビニ弁当の食べ分け術「フルーツ＆キャベツのサラダ」
フルーツとカットキャベツを使った、お手軽で簡単＆ヘルシーなサラダの作り方をご紹介します!
レシピ 2022.05.03 08:00 -
何気ない瞬間に鍛えるエクササイズ「シッティングツイスト」
椅子に座りながら身体をねじって簡単にできる!何気ない瞬間や短い時間に鍛えることができる「見せるエクササイズ」をご紹介します!是非参考にしてくださいね♪
部分ヤセ 2022.05.02 08:00 -
喉が乾燥した時に覚えておきたい潤す方法・・・
私は喉が弱く、カラオケや長電話、喋りすぎたりするとすぐに扁桃腺が腫れて、唾液を飲み込むのも辛い状態になります。熱は頻繁には出ないんですけど、常に喉が痛いです。今回、風邪を引いて１ヶ月以上たつのに喉は治らなく、何件か病院にいき喉に効く薬をもらっても効果はないです。手洗いうがいトローチもしっかりしてます。喉が弱い人にとっては普通なんでしょうか？ただの風邪なのかすごく不安です…。
2022.05.01 08:00 -
バランストレーニングの効果的な運動！オフバランスでヒップアップ
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。アンバランスな中に美しさのあるポーズは実はとっても効果のあるトレーニング♪しっかり体を張っていきましょう。
部分ヤセ 2022.04.30 08:00 -
バランストレーニングの効果的な運動！天に飛び立つ鳥ポーズで背筋トレ
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。なんでもなさそうな動きですが意外に難解です。諦めずに取り組んで、天使の羽を蘇らせましょう。
部分ヤセ 2022.04.29 08:00 -
咳が止まらない・長引く咳は放っておくと危険ですか？
三年前から激しい咳と熱があり、時々痰に血が混ざった物が出ます。病院からは、ずっと同じ風邪薬が出てますが、治りません。最近は胃の痛みと背中の痛みが加わって来ました。食道がつっているような圧迫感もあり食欲不振です。仰向けになると息が出来ない程咳込みます。医師からは精神的な物では？と言われました。単純エックス写真は異常はないとのこと。倦怠感が酷く辛いです。咳の為に眠れなくなりました。咳と背中の痛みと熱は本当に精神的な物なのでしょうか？
2022.04.28 08:00 -
バランストレーニングの効果的な運動！サイドプランクでじりじり側筋トレ
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。横肉スッキリさせるサイドプランクとその応用です。
部分ヤセ 2022.04.27 08:00 -
バランストレーニングの効果的な運動！応用ヒップリフトでヒップアップ
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。色々な効かせ方のできる動きですが、ここではヒップアップを重点にやっていきます。
部分ヤセ 2022.04.26 08:00 -
ストロイド塗薬を塗ると生理不順になるって本当？
生理不順で悩んでます。生理がだいたい予定通りに来る時と、二ヶ月くらい来なかったりがよくあります。友達がよく生理きそうな感じのお腹の痛みもわからず、いつも下着を汚してしまったりします。私はアトピーでステロイドを手に塗ってるんですが、ステロイドの服用で生理不順が起こることもあるみたいなことをネットで見たんですか、塗るだけでも関係するのでしょうか？？
2022.04.25 08:00 -
バランストレーニングの効果的な運動！V字バランスでもも裏引き締め
バランスとって体幹鍛えながら筋トレできるエクササイズシリーズ。気になるお腹と足に効くV字バランスから。
部分ヤセ 2022.04.24 08:00 -
お風呂に入りながらできるダイエット「浴槽を使ってレッグカール」
お風呂に入りながらできるエクササイズをご紹介します。今回ご紹介するのは「浴槽を使ってレッグカール」です。
ながら 2022.04.23 08:00 -
腰痛と猫背!!美しく歩く習慣をつけると腰痛＆猫背改善可能？
立っているとすぐ腰が痛くなります。なぜ痛くなるのかわかりません。私は猫背なのでそれが原因でしょうか？腰痛は体を前に倒すと少し楽になります。腰が痛くならない立ち方を教えてください。
2022.04.22 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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