@DIET

置き換えダイエットは大丈夫？

酵素について詳しく教えてください。また、酵素液で朝食を置き換えるダイエットは学生には大丈夫なのでしょうか?ちゃんと頭は回転するのでしょうか??

寝る前ちょこっと運動！三角のポーズ～腰周辺の引き締め～

寝る前ちょこっと運動!!腰周辺の引き締めエクササイズ「三角のポーズ」をご紹介します。

寝る前ちょこっと運動！シングルレッグストレッチ～お腹引き締め～

寝る前ちょこっと運動!!お腹引き締めエクササイズ「シングルレッグストレッチ」をご紹介します。

尾てい骨が出ています…解決法はありますか？

私は尾てい骨がでていて、仰向けになると床に当たります。腹筋などをすると、当たって痛いです。痛くならないように腹筋をする方法はありますか？それと、これは骨盤が歪んでいる証拠なのでしょうか？治す方法やエクササイズはありますか？

寝る前ちょこっと運動！膝曲げ腕立て

寝る前ちょこっと運動!!膝曲げ腕立てエクササイズで二の腕をすっきりさせましょう。

掃除機をかけながらできるダイエット法とは？

掃除中にもこんな工夫でエクササイズができます。「掃除機をかけながらダイエット」をご紹介します。

ゼラチンと寒天って全く違うものですか？

親がテレビで見て「みかんと寒天は脂肪の吸収を抑えるんだって」と言って普通の“みかんゼリー”を持ってきました。ゼリーはゼラチンだけど、ゼラチンと寒天って全く違うものですか?違うとしたらゼラチンはダイエットには向いていませんか？

あなたがダイエットに成功しない原因5パターン

何度ダイエットしてもうまくいかないという人は少なくないでしょう。『成功しないダイエット』の原因を探り、あなたのダイエットを成功へと導きます。

素晴らしい効果が盛りだくさん♪ ヒップトレーニングの利点と5つの方法⑤代謝アップ

女性有名人がこぞってやるお尻トレーニング。お尻自体がキュッとする、形が良くなるのはもちろんだけど、それだけじゃないメリットがたくさん！やらない手はありません。5つ目のメリットは代謝アップ。今よりもやせやすい体になっちゃいましょう！！

胸脇を引き締めるエクササイズを教えてください！

腕の付け根の胸脇に肉がついてしまっていて、胸も大きく見えてしまうし洋服を着るときそこの部分だけパツパツになってしまいます！二の腕のエクササイズをしても脇の肉は変わらず、肉を胸に移動させるようにしてマッサージを続けても元に戻ってしまいます。胸脇を引き締めるダイエットやエクササイズはあるのでしょうか？

素晴らしい効果が盛りだくさん♪ ヒップトレーニングの利点と5つの方法④膣トレ

女性有名人がこぞってやるお尻トレーニング。お尻自体がキュッとする、形が良くなるのはもちろんだけど、それだけじゃないメリットがたくさん！やらない手はありません。4つ目のメリットは膣トレ。お尻トレーニングで骨盤底筋群も一緒に鍛えられちゃいます。

素晴らしい効果が盛りだくさん♪ ヒップトレーニングの利点と5つの方法③姿勢改善

女性有名人がこぞってやるお尻トレーニング。お尻自体がキュッとする、形が良くなるのはもちろんだけど、それだけじゃないメリットがたくさん！やらない手はありません。3つ目は意外なメリット、姿勢改善。猫背さんにお腹ポッコリさん、姿勢の悩みがある人必見です。

トウモロコシは太りますか？一日何本までOK！！

祖母からトウモロコシを沢山貰ったのですが、トウモロコシは太るのでしょうか?炭水化物が多いから太るという人もいれば、腸で吸収されないから太らない、という人もいます。私はトウモロコシが好きなので、一日3本程食べてしまいます。一日何本まで食べても大丈夫でしょうか?

素晴らしい効果が盛りだくさん♪ ヒップトレーニングの利点と5つの方法②足長効果

女性有名人がこぞってやってるお尻トレーニング。お尻自体がキュッとする、形が良くなるのはもちろんだけど、それだけじゃないメリットがたくさん！やらない手はありません。2つ目のメリットは足長効果！

素晴らしい効果が盛りだくさん♪ ヒップトレーニングの利点と5つの方法①ウエスト細見え

女性有名人がこぞってやるお尻トレーニング。お尻自体がキュッとする、形が良くなるのはもちろんだけど、それだけじゃないメリットがたくさん！やらない手はありません。メリットその１はウスト細見え。寸胴さんや、逆に棒のように細い人にはとってもオススメです。