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肌も夏バテしがち！遊び過ぎた夏にしたいお肌ケア方法
エアコンや強い紫外線による乾燥、暑さによるストレス、ケア不足などで肌も夏バテしがち。夏は肌にとって過酷な季節です。気候が穏やかになる秋まで肌のダメージを引きずらないために、夏バテ肌のレスキュースキンケアを6パターンご紹介します。
食事 2023.07.18 08:00 -
寝苦しい夏の夜に寝るテクニック！夏の快眠法！
寝苦しい夏にしっかりと睡眠をとるためにできる工夫についてお伝えします。
マインド 2023.07.17 08:00 -
太もも・お尻の硬い脂肪はセルライトですか？
私の脂肪は柔らかくありません。つまんでみると、固まっているように感じます。セルライトでしょうか?硬い脂肪は、ダイエットで落ちにくいので、マッサージなどをして柔らかくしてからでないと落ちないと聞いたのですが、真相や対処法を知りたいです。どうかお願いいたします。
2023.07.16 08:00 -
夏に髪のダメージを癒すためのおすすめヘアケア方法
紫外線が気になる夏がやってきました。髪と頭皮にとっては最も過酷なシーズンです。お肌の紫外線対策はバッチリ!という人でも、髪は紫外線対策をしていない人も多いのでは?髪はお肌よりも多くの紫外線を浴びているので、それだけダメージも大きいと言えます。紫外線が当たると、毛髪の表面を覆うキューティクルがはがれて枝毛、切れ毛、乾燥の原因となってしまいます。また、紫外線は毛髪の内部にあるメラニン色素も分解するので、髪が赤茶っぽく色あせてしまいます。髪を守るために、しっかりとヘアケアを行いましょう。
食事 2023.07.15 08:00 -
夏に気になる顔のテカリや化粧崩れを防ぐ皮脂対策
夏になると気になるのが、顔のテカリや化粧崩れ。過剰な皮脂の分泌を抑えるために皮脂ケア対策をご紹介します。
食事 2023.07.14 08:00 -
足幅が広くて悩んでいます。細くする方法はありますか？
足幅が広くてかわいい靴が履けません。エクササイズで足幅を狭くすることはできますか?
2023.07.13 08:00 -
脱インナードライ肌！肌を傷める夏のNGスキンケア
ちょっと外出しただけでも、じんわりと汗ばむ季節がやってきました。肌のべたつきや毛穴の開きが気になってきますね。でも、エアコンや強い紫外線の影響で、実は肌の内部では乾燥が進んでいることも。表面はべたついていても、内面はカサカサに乾燥している「インナードライ肌」になっている人は少なくありません。インナードライ肌を放置していると、肌荒れやシワなどを招いてしまうことも。ここでは、そんな肌トラブルを引き起こしてしまう、夏のNGスキンケアを4つご紹介しましょう!
食事 2023.07.12 08:00 -
夏の紫外線対策！日焼けケアに効果があるアロマオイル
夏の気になる紫外線。日焼けによってシミなどの原因に。今回は『日焼けケアに効果があるアロマオイル』をご紹介します。
食事 2023.07.11 08:00 -
断食して、落ちた体重を キープするにはどうしたらいい？
3日間断食ダイエットを試してみました。中1です。体重は痩せましたが、このままこの体重でキープするにはどうすればいいですか？
2023.07.10 08:00 -
夏の暑い時期に気になる汗対策！汗を抑える方法！
暑い日は、汗をかいて悩んでいませんか?せっかくメイクしたのに崩れて台無しですよね!簡単にできる『汗を抑える方法』をご紹介します。
食事 2023.07.09 08:00 -
不足すると夏バテの原因に！夏に摂りたい栄養素「カリウム」
カリウムは、生命活動を維持する上で重要な役割をしており、低カリウム血症は夏バテの原因と考えられています。
食事 2023.07.08 08:00 -
ダイエット効果を高めるランニングってありますか？
ダイエットの為にランニングを始めようと思います。全くの初心者なのですが、どの位の距離から始めれば良いでしょうか?また、効果的な時間帯や心掛けた方が良い事などがあれば教えてください。
2023.07.07 08:00 -
なぜ夏は疲れがたまっていると感じやすい？夏をサプリで乗り切ろう
なぜ夏は疲れがたまっていると感じやすいのでしょうか?サプリメントをうまく使って夏を乗り切ろう
食事 2023.07.06 08:00 -
夏の気になる汗対策！ワキ汗の予防法とは？
夏が近づくにつれて、ワキ汗対策に取り組む女性が増えてきます。夏に最も気になるワキ汗の対策をご紹介します。
マインド 2023.07.05 08:00 -
水を飲むと痩せると言われていますが・・・本当ですか？
水分をいっぱいとると痩せやすいと聞いたのですが本当ですか??これを聞いて以来、毎日最低でも2リットルは水を飲むようにしているのですが、あまりダイエット効果が感じられません。水を飲むだけでなく、運動や食事制限もするべきでしょうか?アドバイスお願いします。
2023.07.04 08:00
5分で痩せ体質になる!?今すぐ変わるための5ヶ条～痩せやすい体質になるための意識改革～
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