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首を細くして小顔になりたいです!

首を細くして小顔になりたいです!短期間で簡単にできるマッサージはありませんか??あったら是非教えて下さい!!

寝る前5分で太ももを引き締める「シーテッドスクワット」

寝る前5分で簡単太ももの引き締めエクササイズ「シーテッドスクワット」をご紹介します。

筋トレしながら脚を細くする方法はある?

私はバレー部に所属していて、筋肉はあるのですが、脂肪もついています。筋トレしながら脚を細くする方法があれば教えて下さい!お願いします。

左右のふくらはぎの太さを均等にするには??

左右ふくらはぎの太さが違うんですけど、均等にするために出来ることはありますか?方法があったら教えて下さい。

太らないお餅の食べ方があれば教えて!

毎年お正月になると実家からお餅が沢山送られてきます。お餅は大好きなので嬉しいですが、太りそうで怖いです…。太らないお餅の食べ方があれば教えて下さい。宜しくお願いします。

瞼を引き締めるマッサージを教えて下さい!

長期間目安で20kgのダイエットに挑戦しています。この条件だと痩せるにつれ現在の奥二重が一重もしくは二重になる可能性などありますか?二重だといいのですが、逆に一重などになってしまうのは嫌です…瞼がたるまないように引き締めるマッサージを教えて下さい!

足首のむくみがひどくポキポキするような感覚が…

足首のむくみがひどく、時々痛みもあります。たまに足首を回したりすると、音はなりませんがポキポキするような感覚があるのですが、このまま回していても大丈夫なのでしょうか?打撲や捻挫など怪我をした記憶はないので、むくみが原因でしょうか?教えてください。

ウォーキングとジョギングで効果が早いのは?

短時間でふくらはぎを細くしたいんですが、ウォーキングとジョギングのどちらの方が効果が早く出ますか?教えて下さい。

肩幅を戻して広くならないように気をつけるには?

テニス部に所属していて、そのせいか最近肩幅が広くなった気がします。モデルさんのような華奢な肩とはほど遠いです…。肩幅を戻して、広くならないように気をつけるにはどんなことをすればいいですか?

お尻や太ももの筋肉を落とさず脂肪だけ落としたい!

お尻や太ももの筋肉を落とさず脂肪だけ落としたいのですが、効果的なマッサージ方法をおしえて下さい!

どちらの方が太もも痩せに効果的!?

太ももだけが太い(現在49cm)んですが…ウォーキングとジョギングどちらの方が太もも痩せに効果的ですか?

授業中にゴツゴツ体型から綺麗な筋肉に変えたい!

ゴツゴツ体型を卒業してきれいな筋肉をつけて引き締めたいです。授業中にできる引き締めエクササイズはありますか?

簡単なのに即効性あり!モデルもやってる太ももやせエクササイズ

簡単なのに即効性あり!モデルもやってる「股痩せエクササイズ」をご紹介します。脂肪たっぷりゆるんだ太ももじゃ嫌!内もも・裏ももしっかり使ってももやせエクササイズ!

短期間で小顔になれるマッサージはありますか?

小顔になれるマッサージはありますか?短期間で効果が見えるものがあれば嬉しいです!!

くびれに効果的なお風呂でできるダイエットは?

お腹にくびれが欲しいです。お風呂でできる簡単なダイエットってありますか?