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生理周期がバラバラになったのは更年期の兆候？それとも病気？

去年の2月にピルを辞めてから生理がばらばらです。去年の11月に4日間、1月に4日間、2月に10日間、3月29、30日に少し。31日と4月1、2日には普通にありました。これはもしかしたら更年期なのかな?

日中うとうとするのに夜眠れない人におすすめの漢方「帰脾湯」

帰脾湯(きひとう)は、高麗人参がベースの四君子湯に、増血作用のある当帰・竜眼肉・そして精神を安定させる酸棗仁や遠志で構成されています。

ネガティブモードを吹き飛ばせ！五月病から抜け出す方法

新しい環境にドキドキわくわくした4月が終わり、ゴールデンウィークがあけると「からだが重い」「なんだかゆううつ」「やる気がでない」etc…これがいわゆる「五月病」です。

中絶した後は妊娠しやすくなる？妊娠しにくくなる？

一度中絶をすると、妊娠しにくくなるとか、逆に妊娠しやすくなるなど両方言われていますが、実際はどちらなのでしょうか?またはどちらも嘘なのでしょうか?

皮膚疾患・ニキビ・手足の荒れなどに「桂枝茯苓丸加ヨクイニン」

桂枝茯苓丸加ヨクイニン(けいしぶくりょうがんかよくいにん)は、代表的な活血化オ剤である「桂枝茯苓丸」に、ヨクニン(はと麦)を加味した処方です。

もしかして私って臭い？自分でできる「体臭セルフチェック」

ここ数年で、テレビでも女性誌でも体臭に関する特集が増えています。あるアンケート調査では、「自分の口臭・体臭を常に気にしている」人が、「太り過ぎないよう食事には気をつかっている」人よりも多かったほど。「体臭がきついけど、気にしない、気にしない」という女性はいないでしょう。今は、女性だけでなく男性も体臭を気にする時代です。まずは、気になる体臭をチェックしてみましょう。

乳首がかゆくなるのは病気？乳首のかゆみを抑える方法

毎日ではないのですが…乳首がかゆくなる原因は何でしょうか?また、痒みを治す方法を教えてください。

間の開いた足じゃ恥ずかしい！美しい内もも作りエクササイズ

オトナ女子ならいつも間の開いた足じゃ恥ずかしい！内ももしっかり締めて奥ゆかしさを見せましょう。前から、後ろから、違いが一番目に見えて分かる部分とも言えます。

適度についた筋肉が女らしい！美しい裏もも作りエクササイズ

いよいよ来ました、裏もも編。女性の美しさは背面にあると言っても過言ではありません。美脚づくりでとっても大事な裏もも。キュッと締まって引きあがり、お尻との境目がくっきりの裏ももが理想的。普段使いづらい部分なのでしっかり鍛えて行きましょう。

飛行機に乗ると生理にリズムが崩れる…対処法は？

飛行機に乗ると生理のリズムが崩れます。ヨーロッパへ行くと、2ヶ月くらい生理がきません。気圧の変化が良くないというのを聞いたことがありますが、フライトは体によくないということですか?旅行なんかも控えたほうが良いのでしょうか?

筋肉質な足の「元運動部」は卒業！美しい前もも作りエクササイズ

運動するとつい前ももが疲れてしまうという人、余計な筋肉が前ももについてまるで「元運動部」な足になっていませんか？それぞれの運動方法の見直しも必要がありそうですが、使いすぎて凝った前もものストレッチをぜひ合わせてやってみてください。そんなに運動していないのに身に覚えのない前もも発達がみられる人、日々の生活で前ももを使ってしまう癖がある可能性があるのでオススメです。

疲れを溜め込まずスッキリ美脚作り！ふくらはぎエクササイズ

いつも頑張るオトナ女子の足はむくみがち。特にむくみやすいふくらはぎは第二の心臓と呼ばれ、血液を押し流すポンプの働きをもっています。疲れてここに老廃物がたまったら、しっかり動かして悪いもの流してスッキリさせましょう！鍛える前にまずは疲れためない！それが美・ふくらはぎへのスタートです♪

フケがたくさん出て気になる！フケを抑えるためにできることとは？

私は幼い頃からフケの出る量がとても多く、いつも人目を気にしていました。シャンプーをフケ・痒み用に変えても変わらず、最近は分厚くて硬く乾燥した大きなものが出てくるようになりました。何か良くなる方法はありますか?

老化は関節から！キュキュッと美脚作り！足首エクササイズ

関節が固まると巡りが悪くなり老化が進みます！オトナ女子が若々しい美脚を維持するには、足首周りをしっかり動かして巡りをよくし、スッキリさせることが大切です。

GWに間に合う！3日間でできる緊急スキンケア＆ボディケア

急なデートの約束が入ったら…。大切なデートなら、女性なら少しでもキレイでいたいもの。でも、「肌の調子があまりよくないかも…」「ムダ毛のケアをおろそかにしていたかも…」なんてこともあるかも知れませんね。特に冬の間は、洋服で隠れている部分のボディケアがおろそかになりがちで、すねやワキのムダ毛が伸びていたり、ひじやひざが粉をふいていたり…。実は、意外にも男性はそんな細かい部分をシビアに見ているものです。“美は1日にしてならず”ですが、3日あればなんとかなるもの。そんな緊急時のためのお手入れのチェックポイントと方法をご紹介しましょう。