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ブーツを履いた時のむくみ解消法「膝裏にあるリンパを流そう！」

ブーツを履くときに困るのが足のむくみ。足のむくみを取るために効果的なふくらはぎのマッサージをご紹介します。

簡単ダイエットレシピ「豆苗のシャキシャキHOTスープ」

脂肪燃焼効果UPの素材を使って、たった10分で出来る簡単スープです。フライパンだけで作ることができますし、キムチを使用することで面倒な香辛料の加工調理をショートカット！時間も有効に使いましょう。

座ったり立ったりする時に下腹部に痛みがあるのは卵巣嚢腫？

卵巣のう腫などで卵巣が腫れているような場合に、下腹部がひびいたり、圧迫感などの症状が出ることがあります。ほかに、下腹部の痛みの原因になるような病気がないかどうか、婦人科を受診して診てもらうことをお勧めします。

2週間でマスターできる！正しいウォーキングのフォームとは？

正しいウォーキングのフォームを身に付ければたったの2週間でも美脚になることができます。ウォーキングの正しいやり方について詳しく解説します。

たったの2週間！正しいウォーキングで脚のラインを磨こう！

正しい方法でウォーキングをすればたったの2週間で美脚になれます。ウォーキングをすることでどのような効果があるのか詳しく解説します。

仰向け？うつぶせ？胸の形を保つための寝る姿勢が知りたい！

寝るときの姿勢について質問です。仰向けで寝るのとうつぶせで寝るのとでどちらが胸にとってよいですか？違いがあったら教えてください。

2週間でできる短期間美脚トレーニング「トゥーレイズ」

たったの2週間で美脚になれるトレーニング「トゥーレイズ」をご紹介します。ベッドに寝転んでできるので、自宅で簡単にできちゃいます！

2週間でできる短期間美脚トレーニング「ランジ」

たったの2週間で美脚になれるトレーニング「ランジ」をご紹介します。運動が苦手な方でも短期間で美脚を手に入れられるのでおすすめです！

マスクして寝ると肌荒れ＆ニキビなどできるって本当？

わたしは喉が弱いので風邪予防にマスクをして寝てるのですが、マスクをして寝ると肌に悪いんでしょうか？？ニキビができやすい肌なのでマスクをすることによって悪化してしまうのならやめようとおもっています。教えてください。

突然体重が減らなくなる？ダイエット停滞期を抜け出す方法

ダイエット経験者の多くが一度は経験するのではないかと思われる魔の停滞期。「何故減らない?」「こんなに頑張っているのに(TOT)」とくじけそうになったことはありませんか？その停滞期の理由と解消方法についてアドバイスします。

普段の行動で消費しているカロリーはどれくらい？行動別消費カロリー

普通に生活しているだけでもカロリーは消費していますが、実際に消費しているカロリーってどのくらいなのでしょうか？日常生活のどの行動がどのくらいカロリーを消費しているのかまとめました。

耳掃除をやりすぎると皮膚炎などトラブルに！正しい耳掃除の頻度は？

私は耳そうじをするのが大好きでよくするんですが、あまり頻繁にするのは良くないと聞きました。頻繁に耳そうじをするとどう良くないのでしょうか？また、どれくらいのペースですればいいのでしょうか？？

ヨガでウエストシェイプ！「アナンターサナ」のやり方

おうちでできる簡単なヨガで腰回りをシェイプアップしましょう。今回紹介するのは「アナンターサナ」というウエストシェイプエクササイズです。

1週間でできる正月太りをリセットする方法

楽しい年末年始を送り自分に甘い生活を送ってしまったツケが回ってきてはいませんか!?俗にいう『正月太り』・・・。毎年毎年わかっているのに太ってしまう。大丈夫、今年も始まったばかりです。早々にリセットして、何事も無かったように進めてゆきましょう!

リップを塗ると唇の皮がはがれる…唇が荒れないようにケアするには？

リップクリームを塗ると唇の皮がはがれちゃうんですが、リップクリームが合ってないんでしょうか？どういう成分のものがいいなどあれば教えて下さい！！